Black Rainbow🖤
تساؤل اليوم :
هل ممكن تكون المشاعر الصعبة البتحسّ بيها بعد الفقد ما دليل على إنك ما قادر تتجاوز، لكن دليل على إنك لسه بتحاول تتأقلم مع غياب شخص كان جزءًا من استقرارك؟
لازم تبقى واعي إن الفقد بيعمل خلل في نظامك لإن إنت بتبقى متعود على وجود الشخص و التعود دة بيبقى مبني عليه تنظيم لمشاعرك و عواطفك و جهازك العصبي، ف لما وجود الشخص بينتهي؟ نظامك بيحصل فيه خلل، ف تعمل إيه؟ بتبدأ تلاحظ تأثير الخلل دة و تركز عليه بدال ما تهرب منه،
التأثير دة ممكن يظهر على صورة إكتئاب و عصبية و إنعدام إرتياح و وجود عواطف غير مريحة بإستمرارية لإن نظامك فقد الحاجة اللي هو متعود عليها عشان يكون مُستقر ف طبيعي جدًا يدي ردة فعل تجاه دة،
عشان كدا بتحتاج تركز على فكرة
" أنا بختبر أحاسيس غير مريحة و مكتئب عشان نقطة إستقرار مهمة لنظامي ككل؟ راحت، لكن مع الوقت أنا هبدأ أتأقلم و ح اتحسن "
و دي حقيقة فعلًا! جسمك هيتأقلم مع الوقت و إستجاباته للحدث دة هتتغير، ف ركز على إنك تصاحب وجعك لإن مافي مفر منه، دي إستجابة جسمك،
ف ح تقعد مع إكتئابك و وجعك و غضبك و كل أحاسيسك الغير مريحة اللي ناتجة عن كسرة قلبك و تصاحبهم، تركز بيعملوا شنو في جسمك، تركز على جسمك نفسه، شنو المناطق اللي في جسمك اللي فيها تنشن أو وجع أو حرارة أو أيًا كان نوع الإحساس؟ ركز على أحاسيسك، ركز على كل نقطة لحد ما الإحساس يتغير.
ريما عباس
#تساؤلات
من البعد الاخر
بودكاست الصباح البدري
https://chat.whatsapp.com/DmPChDiYGpS5pKIhvbj4Wh?mode=gi_t
https://chat.whatsapp.com/JI0minp2KGrH5t9SLrDnBd?mode=gi_t
الرابط الوحيد لبودكاست الصباح البدري الخاص بالعلاقات
💕
جايز لما الأيام تعدّي، وتكتشف إن مفيش حد هيستحملك ولا هيفهمك زي ما أنا عملت، تدرك متأخر إنك ضيّعت الشخص الوحيد اللي كان شايف فيك أمل، وهو نفسه كان محطّم .
جمعتكم سعيده في حوجه مستعجله جداً جداً طفل كانسر ، عمرو ٦ سنوات محتاج ل تكلفه اخر جرعات كيماوي الاسره اتعسرت عن الدفع جا دورنا احنا ، صدقه الجمعه الليله اللي قادر عارفه ما بتأخر مطلوب مبلغ 450 الف جنيه فقط للمساهمه بنك الخرطوم 2155179 ريم محمد…
فأنا أغار من عابر فقط عابر ، فما بالك بجليس يُحادثك ثم
لـ قراءة المزيد ...
خـاصة ليوم ، الجمعـة
🕌
🌿
.
متصل الان ؟ تعال خاص
🥺
💜
.
مشتاق لشخص؟؟؟
🥺
🤍
❤️
.
ㅤ
◯ نعم
ㅤ
◯ لا
ㅤ
◯ جداً
اختار حرفك وحرف حبيبك وشوف المفاجئه ،
🙊
💍
♥️
.
- مقاطع صَباحية بدون حقوق
🎬
🌻
.