Pediatr Nur Olimovna

Kimnidir qarg'ab yoki ichingizda nafrat bilan bola emizmang
Assalomu alaykum qadrli obunachilar. Qadrli onalar, ayniqsa chaqaloq katta qilayotgan onalar. Juda ko'p kuzatishlarimdan biri shu bo'ldiki, ayol qahrli bo'lsa va kimnidir yomon ko'rsa, qarg'asa yoki emizayotganda g'iybat qilsa bolaning salomatligiga putur yetar ekan. Chunki ayolning badanidan taralayotgan negativ impulslar go'dakka ta'sir qilib, uni kasal qilmay qo'ymaydi.
Ho'sh ona qachon surunkali qahr, g'azab bilan yashaydi? Qachonki oilada erkin fikr bildira olmasa, uni doim kamsitishsa yoki oshkora xatolarini aytib doimo nazorat qilsa...
G'azab sut chiqishiga ta'sir qiluvchi oksitosinni bloklaydi. Onada stress gormoni ko'payib ketadi va ona sutiga qo'shiladi. Sutdagi kortizol bolaning salomatligiga ta'sir qiladi, u yig'laydi, uxlamaydi, immun tizimi yahshi ishlamaydi.
Bola onaning kayfiyatini qayerdan sezadi? Yurak urishini sezadi, mushak tarangligini sezadi, ovoz ohangini sezadi va ichki zo'riqishni tana haroratidan sezadi.
Yana bir gap, bolaning otasi tomondan qarindoshlarini qarg'ab, ularni yomon ko'rib bolani emizyapsiz. Ehtiyot bo'ling bolangizda ularga tegishli bo'lgan genlar, hujayralar bor.
Nima qilsak kechiramiz? Bolamizning salomatligi uchun yomon ko'rayotgan insonlarimizga avvalgidan ikki barobar ko'proq yahshilik qilishimiz kerak va doimo duoda nafratni, qahrni mendan uzoqlashtir deb duo qilishimiz kerak.
Hurmat bilan
Pediatr Nur Olimovna

Assalomu alaykum azizlarim! Ushbu vebinar Juda manfaatli bo'ladi. Habiba Hamdam olima ayol! SIZGA ILINDIM! O'zim ham birinchilardan bo'lib qo'shildim. Bu ayol Meni tanimaydi, sizlarga foydali bo'lganligi uchun tavsiya qilyapman.
Hurmat bilan Pediatr Nur Olimovna

📱
TELEFON — TINCHLIK EMAS, BAʼZAN MUAMMONI YASHIRISH
Bolam jim.
Qulay.
Muammo yo‘qdek tuyuladi…
Lekin aslida:
❗️
bola ekran bilan ovunib, ota-onadan uzoqlashyapti
❗️
his-tuyg‘ularni emas, videoni tanlayapti
❗️
asab tizimi sekin-asta charchayapti
Bolalarda ekran vaqtining ko‘pligi —
ko‘pincha tarbiyada oldin yo‘l qo‘yilgan xatolarning signali.
Bu ayb emas.
Bu — anglash nuqtasi.
Agar siz:
• “Qanday qilib telefon qaramligini kamaytiraman?”
• “Qayerda xato qildim?”
• “Endi nimadan boshlayman?”
degan savollar bilan yashayotgan bo‘lsangiz —
🎓
“Farzand tarbiyasidagi avval qilingan xatolar ustida ishlash”
nomli VEBINAR aynan siz uchun.
Bu yerda:
✔️
ayblov yo‘q
✔️
kech emasligi isbotlanadi
✔️
real yechimlar beriladi
Farzandingizni telefondan tortib olish emas,
o‘zingizga qayta yaqinlashtirish vaqti keldi.
📩
Vebinarga yoziling.
2 soat davom etadi.
Narxi: 120 ming so‘m
Bugun qaror — ertaga farzandingizning begʻubor bolaligi.
Murojaat uchun:
@Zebuniso2808
@Habiba_Hamdam

2025 yilda nimalar qildim?
Assalomu alaykum qadrli obunachilar.
Mana bugun bir yil ortiga nazar tashlab esimdan qolgan barcha voqealar haqida o'ylab chiqdim. Ish joyim, kareram, o'z bilimlarim ustida ishlashim, barchasi negadir xotiramdan ko'tarilgandek...
Mening eng ajoyib xotiralarim oilam bilan o'tkazgan damlarim bo'ldi.
Mening eng yorqin xotiralarim sayohat qilganim, tabiat go'zalliklarini ko'rganim tufayli bo'ldi.
Mening eng bahtli xotiralarim nabiralarim qurshovidagi hislarim bo'ldi.
Mening eng nozik xotiralarim bu jiyda gulini hidlaganim, yomg'irdan keyingi yer hidi va shimol yurtlaridagi qorning oyoq tagida g'ichirlashi bo'ldi.
Salomatlik borasidagi og'riq yoki havf belgilari qoldi qalbimda...
Azizlar! Yuqoridagi yozganlarimdan xulosa qiling:
1. Boylik, hasham, ishdagi charchoqlar, g'urur bular xotiradan tez o'chadi.
2. Oila gurunglari, tabiatdagi uyg'unlik, shunchaki "katta katta ko'zlarimizni ochib" hayratlanib go'zallikni tomosha qilishimiz xotiradan qoladi.
3. Salomatlikni yo'qotishdagi og'riqlar qoladi xotirada...
Shunday ekan, o'zingizning va yaqinlaringizni asrang. Sizning tanangiz, bolalaringiz sizga omonat qilib berilganligini unutmang! Har bir hatolaringiz beiz qolmaydi.
Hurmat bilan Pediatr Nur Olimovna

Emizikli ona nimalar yesin?
Emizikli ayol kuniga asosiy 3 mahal va qo'shimcha 2 mahal ovqatlanishi kerak. Quyida sizga bir misol bilan aytaman.
Nonushtaga suli, grechkaning sut bilan qaynatilgan yormasi va 1 dona tuhum, ichgani iisiq quruq mevalar kompoti va asal. Yoki mevali quymoqlar ( masalan ezilgan banan+tuxum+un).
1- qo'shimcha ovqat : olma yoki banan, 1 stakan yogurt bilan.
Tushlik: Issiq sho'rva mol, qo'y, parranda go'shtida yoki bug'da pishirilgan qiymalar. Kepakli qora non Juda foydali. Sabzavotli salat ( qaynatilgan sabzavotlar bilan, dukkaklilar qo'shilgan)
2- qo'shimcha ovqat: 1 stakan tvorog yoki pishloq va shakari kam pechenyelar mumkin.
Kechki ovqat: Jigar bilan dimlama yoki falgada pishgan baliq, qaynatilgan yoki saryog'da dimlangan sabzavotlar, bulg'or qalampiri, karam, brokolli bilan tayyorlangani salat.
Darvoqe, emizikli ayol kuniga tayyor pishirilgan go'shtni ovqatlar ichida hisoblaganda 120 g yeyishi kerak va 2-2,5 litr suyuqlik ichishi kerak.
Unutmang emizikli ayol ozish programmalarida qatnashishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishi kerak.
Hurmat bilan Pediatr Nur Olimovna

Oilaviy munosabatlarga qachon darz ketadi?
Assalomu alaykum qadrli obunachilar.
Yana ayol qiyofasi, uning hulqi, uning kayfiyati haqida yozaman.
Ko'pincha bolalari aynan 6-7 oyga o'tganda ayollarda shikoyatlar ko'payib ketadi.
Ularda tinimsiz charchoq, soch to'kilishi, kayfiyatning tez-tez buzilishi va oilaviy ziddiyatlar kuchayadi.
Bola asta sekin qo'shimcha yeya boshlaydi, onaning gormonal holati ham o'zgaradi, ya'ni hayzning ko'p kelishi yoki intervallar o'rtasidagi farqlar, bosh og'rishi, o'zib ketish yoki semirib ketish holatlari ham ko'p uchraydi.
Va aynan shu buzilishlar er-xotin munosabatlariga ta'sir qiladi. Natijada oilaviy ziddiyatlar ko'payadi, ayol jizzaki, yig'loqi bo'lib qoladi.
Ho'sh nima qilish kerak? Qon tarkibini bir tekshirish kerak, ya'ni kalsiy, magniy, yod, VIT d, B12, temirning miqdorini ko'rib, aynan qaysi biri eng oz ko'rsatkichga ega bo'lgan elementarga urg'u berish kerak.
Aytib o'tishim ketakki, multivitaminlar uzoq muddat (6 oy) davomida uzluksiz ichiladi, ularning qanchalik foyda berayotganini kunlar o'tgan sari guvohi bo'lasiz.
Aziz onalar! Siz go'daklarni dunyoga keltirdingiz, ularga sut beryapsiz, ularning sog'lom bo'lishi aynan sizning ovqatlanishingizga va kun tartibingizga, kayfiyatingizga bog'liqdir. Keyingi postimda emizikli ayollarga qanday ovqatlar ko'proq foydali ekanligi haqida yozishimni hohlasangiz
🔥
belgisini qoldiring.
Hurmat bilan Pediatr Nur Olimovna

Bolalarda isitmada nam latta bilan artish — endi tavsiya etilmaydi
Assalomu alaykum qadrli ota-onalar, obunachilar. Mana aholi o'rtasida mavsumiy virus tarqalishi odatdagidek bo'lsada, havo iflosligi uchun bolalar nafas yo'llari immuniteti sustlashib tuzalishi qiyin bo'lyapti yoki qaytalanyapti. Deyarli barcha bolalarda baland isitma holatlari kuzatilyapti. Isitmani tushirishda hanuz nam latta bilan artish kabi fizikaviy usullar ishlatilyapti, lekin afsuski, bolalarda isitma vaqtida nam latta bilan artish yoki sovuq suv bilan sovitish zamonaviy pediatriya protokollarida taqiqlangan usul hisoblanadi. Buning sabablari ilmiy asoslangan va bir nechta xalqaro tashkilotlar tomonidan tasdiqlangan.
Birinchidan, WHO IMCI yo‘riqnomalarida "sovuq suv bilan artish tavsiya etilmaydi” deb aniq ko‘rsatilgan (WHO IMCI:
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/340703/9789240017912-eng.pdf
) Bu usul bolaning qaltirashini kuchaytiradi va tana harorati aksincha yana ko‘tarilishi mumkin.
Ikkinchidan, NICE (NG143) protokolida ham “nam mato bilan artmang" degan qat’iy ko‘rsatma bor (NICE NG143:
https://www.nice.org.uk/guidance/ng143
).Britaniya klinik tavsiyalariga ko‘ra, bunday sovitish terining periferik tomirlarini toraytiradi va issiqlik chiqishini sekinlashtiradi.
Uchinchidan, CDC ham bolalarda isitmani tushirish bo‘yicha o‘z tavsiyalarida “sovuq suv va spirt ishlatmang” deya ogohlantiradi (CDC:
https://www.cdc.gov/children/flu/parents/fever.html
)
Bu amaliyot samarasiz va qo‘shimcha noxush holatlarga sabab bo‘lishi ehtimoli bor.
Shu sababli bugungi pediatriyada eng to‘g‘ri yondashuv — bolani ortiqcha o‘ramaslik, xona haroratini 20–22°C atrofida ushlab turish, suyuqlik berish va kerak bo‘lsa paratsetamol yoki ibuprofen kabi tavsiya etilgan antipiretiklarni qo‘llashdir. Azizlar tibbiyot soat sayin rivojlanmoqda, agar yangi protokollarni aholiga qo'llasak juda manfaatli bo'ladi deb o'ylayman. Hurmat bilan Nur Olimovna

Andijon havosidan nafas olish uchun maska taqinglar
Assalomu alaykum qadrli obunachilar.
Nega bolalar orasida
nafas a’zolari kasalliklari ko‘payib
kelayotganini bilasizmi? Chunki havo juda ifloslanib ketgani va bolaning nafas a’zolari chang tufayli himoya funksiyasini bajara olmayapti.
Havo sifati keskin yomonlashgan kunlarda (AQI
200–400
) ko‘pchilik faqat ko‘zga ko‘rinadigan tutunni sezadi. Ammo bolalar uchun bu ko‘rinmaydigan xavf ancha chuqurroq.
Ular kattalarga qaraganda tezroq nafas oladi, o‘pkasi hali rivojlanayotgan bo‘ladi va aynan shuning uchun iflos havo ularga kuchliroq zarba beradi.
🔴
200–400 AQI — “juda zararli” dan “xavfli”gacha bo‘lgan diapazon.
Bu darajada havoda
PM2.5 zarralari
shunchalik ko‘pki, ular bolalarning o‘pka-tomir tizimiga chuqur kirib boradi va hatto qonga o‘tadi.
Nega havomiz bunchalik iflos bo‘lib ketmoqda?
1️⃣
Sanoat korxonalari
Filtrlash vositalari ko‘pincha talabga javob bermaydi.
2️⃣
Iqlim va geografik sharoitlar
Andijon va boshqa shaharlar Farg‘ona vodiysida — shamol tezligi past, sovuq va iliq qatlamlar havo aylanishini cheklaydi, chang past qismda to‘planadi. Namlik va yog‘ingarchilik ham past.
3️⃣
Transport (avtomobillar)
Avtomobillar, taksilar, damaslar — chiqindi gazlar ifloslanishni sezilarli kuchaytiradi.
4️⃣
Qurilish va shaharsozlik
Qurilishning ko‘payishi va
yashil maydonlar kamayishi
havoni tozalash jarayoniga salbiy ta’sir ko‘rsatadi.
Bolani qanday himoya qilish mumkin?
Uyda qolgan ma’qul.
Bunday havoda tashqariga chiqish xavfli. Agar chiqishga majbur bo‘lsa:
• bolalar uchun maxsus
N95 / KN94 respirator
maska taqdiring;
• iloji boricha
mashinada
harakatlaning.
Uy ichida esa:
• derazalar yopiq bo‘lsin;
•
nam tozalash
muntazam qilinsin;
•
namlantirgich
doimo yoniq holatda tursin;
• suv ichishni ko‘paytirish juda muhim.
Hurmat bilan Pediatr Nur Olimovna

🎉
Bugun sizlarga o‘zimning ilk bor
“Yummy Bolajon”
nomli kursimni taqdim etaman!
Agar siz:
👶
Farzandingizga to‘g‘ri qo‘shimcha ozuqa kiritishni o‘rganmoqchi bo‘lsangiz
🥦
Sog‘lom ovqatlantirish asoslarini bilmoqchi bo‘lsangiz
🍽️
BLW va turli metodlarni sinab ko‘rmoqchi bo‘lsangiz
— unda bu kurs
aynan siz uchun!
🌟
📚
Kurs quyidagi mavzularni o‘z ichiga oladi:
✅
Qo‘shimcha ozuqa qachon va qanday kiritiladi?
✅
Bola yoshiga mos ovqatlanish normalari
✅
Qo‘shimcha ozuqani nimadan boshlash kerak?
✅
“Bolajon ilk 100 mahsulot” trekeri
🥕
✅
Bola vaznini kuzatish jadvali
⚖️
✅
Allergenlarni to‘g‘ri kiritish
✅
Bo‘lakchalar va xavfsizlik qoidalari
✅
Puredan bo‘lakchalarga o‘tish
✅
“Qo‘rquvlarni qanday yengamiz?” maxsus webinar
💬
✅
Sog‘lom ratsion tuzish va mumkin bo‘lmagan mahsulotlar ro‘yxati
Bu kursda shu vaqtgacha olgan bilimlarim, farzandlarimda sinagan tajribalarim bilan bo’lishaman!
Darsliklar
🎧
podkast
,
📄
post
materiallar
shaklida
, yopiq kanalda taqdim etiladi.
🤝
Bundan tashqari,
bir oy davomida umumiy chatda men bilan bevosita aloqa
da bo‘lib, savollaringizga javob olishingiz mumkin!
💰
Kurs narxi atigi 89 000 so‘m!
(Bir pochka pampers narxidan ham arzon, rostini aytsam
😅
)
Evaziga esa — farzandlaringiz uchun bir umrga yetarli bilim olasiz, inshaAllah
🌷
🕐
Sotuv faqat 1 hafta davom etadi!
Ulgurib qoling, onajonlar
💫
📩
Kursga yozilish uchun
👉
@farahmarafon
ga yozing!
@madinakholmatova