POZITIV PSIXOLOG
🌿
Ҳаётингизда нимадир етишмаётгандек туюлаяптими?..
❔
Ишончингиз пасайиб кетдими?
❔
Мотивациянгиз сўниб бораяптими?
❔
Қалбингиз безовта, хотиржамлик йўқми?
❔
Доимий симсим оғриқлар чарчатдими?
❔
Ўзингизга ўзингиз ёқмай қолдингизми?
❔
Кўп ўйлайсиз, лекин ички тинчлик тополмаяпсизми?
❔
Телефон ва компьютер олдида кўп ўтириб, кўзларингиз чарчаяптими?
❔
Хотира ва диққат сусайиб бораяптими?
💭
Унда бир лаҳза тўхтанг…
Балким муаммо танангизда эмас, қалбингиздаги чарчоқдадир…
Чунки инсон фақат жисмонан эмас, руҳан ҳам толиқади.
⚠️
Кўпчилик нима қилади?
💊
Аптекага кириб, қиммат дорилар сотиб олади…
Ойлаб дори ичади…
Аммо барибир: — хотиржамлик келмайди,
— қалб бўшлиги тўлмайди,
— ички безовталик кетмайди…
Чунки…
✨
Ҳеч қандай дори қалбга “САКИНАТ” бера олмайди!
Сизда эса икки йўл бор:
🔹
1-ЙЎЛ
Дорилар, вақтинчалик енгиллик ва яна ўша чарчоқ…
🔹
2-ЙЎЛ
Ўзингизни қайта кашф қилиш,
ички ресурсларни очиш,
руҳий мувозанатни тиклаш,
ўзингизни яна яхши кўришни ўрганиш…
🤍
🌱
Сиз ўзгаришга муносибсиз.
🌱
Сиз хотиржам ҳаётга муносибсиз.
🌱
Ва энг муҳими — барча муаммоларнинг ечими бор!
📲
Биз билан боғланинг:
☎️
+998912167697
☎️
+998919517007
Telegram:
✈️
@pozitiv_psixolog
✈️
@pozitivpsixolog
💫
ИШОНИНГ — СИЗНИНГ ЭНГ ЯХШИ ҲОЛАТИНГИЗ ҲАЛИ ОЛДИНДА!
Ўсмирлик — фарзандингизни қайтадан кашф қилиш даври...
Бир вақтлар сизга қаттиқ боғланган қизалоқ ёки ўғлингиз энди ўзгармоқда: гоҳида жим, гоҳида асабий, гоҳида эса “мени ҳеч ким тушунмайди” дегандек…
Аслида эса, бу — уларнинг ички дунёси қайта шаклланаётган давр.
Айнан шу паллада ота-она ва фарзанд орасида:
💔
совуқлик пайдо бўлиши ҳам,
ёки
💞
кучли ишонч ва яқинлик қурилиши ҳам мумкин.
Сиз фарзандингиз билан:
✨
дўстона муносабат қуришни,
✨
унинг қалбига йўл топишни,
✨
жанжаллар ўрнига тушунишни,
✨
ишончли ва яқин инсон бўлишни истайсизми?
Унда сизни “
#Кичик_хоним
” курсига таклиф қиламан!
🌷
Бу курсда қизлар:
🌸
ўзини қадрлашни,
🌸
мулойим ва ишончли мулоқотни,
🌸
аёллик фазилатларини,
🌸
ички маданият ва одобни,
🌸
соғлом муносабат қуришни ўрганадилар.
📲
Биз билан боғланиш учун:
☎️
+998 91 951 70 07
☎️
+998 91 216 76 97
Telegram:
✈️
@pozitivpsixolog
✈️
@pozitiv_psixolog
Баъзан биз барча имкониятларимизни ишга соламиз, аммо натижа қўлга киритилмайди. Шунда бироз сабр бизга улкан имкониятлар эшигини очиб бериши мумкин. Шахсдаги иродавий сифатлар баъзан биз учун зарур бўлган марраларни забт этишнинг энг муҳим воситасига айланади.
Сиз иродалимисиз?
Янги ҳафта хайрли бўлсин азизлар!
Орқада қолган ҳафта — қандай бўлишидан қатъи назар, энди тарихда қолди. Бугун эса — тоза саҳифа, янги бошланиш.
Бу ҳафта учун Катта режалар шарт эмас — кичик, лекин барқарор қадамлар етарли.
Эсингизда бўлсин: ҳар душанба — янгидан бошлаш имконияти.
Сиз бунга қодирсиз.
⚡️
Барчангизга кучли, баракали ва мақсадли ҳафта тилайман!
☀️
Н.Садатова
@pozitivpsixolog
Илдизга қараш — аввало ўзингиз билан юзма-юз, ҳукмсиз, самимий суҳбатдан бошланади.
Гулни узиб ташлаш эмас, дарахтнинг ўзини соғломлаштиришдир.
Мен нималар ҳақида гапирганимни ҳис қилган бўлсангиз реакция қолдиринг
"Кучли аёл" деган образ баъзан тузоққа айланади.
Ҳамма нарсага бардош бераётганимизни кўрсатиш — аслида ёрдам сўрашдан қўрқиш, заифликни намойиш этишдан уяилиш дегани бўлиши мумкин.
Мана шу нуқталар — асл илдизлар. Ва улар кўпинча бизнинг ҳаётимиздаги такрорланувчи алам, толиқиш, ёки ҳатто жисмоний соғлиқ муаммоларининг манбаи бўлади.
Психолог сифатида шуни айтишим мумкин:
#ўзингизга
меҳрибон бўлиш — #
#худбинлик
эмас.
Дардингизни тан олиш, ёрдам сўраш, "йўқ" дейиш ҳуқуқингиздан фойдаланиш — булар
#заифлик_эмас
, балки ўзингизни ва атрофингиздагиларни ҳақиқатан ҳам соғлом муносабатда тутишнинг йўли.
Н. Садатова
@pozitiv_psixolog
Кўп ҳолларда бунинг сабаби чуқурроқдан, ёшликдан "жим бўл, чидагин" деб ўргатилган. Кўз ёшимиз — заифлик, норозилигимиз — беадаблик деб қаралган. Шунинг учун катта бўлганимизда ҳам дардимизни айтишдан кўра, уни ичимизга ютишни ўрганиб қоламиз.
Бошқаларнинг эҳтиёжини ўзимизникидан устун қўйишга кўниккан бўламиз. Она, қиз, опа, рафиқа сифатидаги ролларимизда ўзимизни унутиб қўямиз — гўё ўз дардимиз ҳақида гапириш худбинликдек туюлади.
Н. Садатова
@pozitiv_psixolog
Кўпинча биз ўзимиздаги "гул"ни — яъни бошқаларга кўринадиган томонимизни — жуда яхши парвариш қиламиз: жилмайиб турамиз, "ҳаммаси яхши" деймиз, кучли ва мустаҳкам кўринишга ҳаракат қиламиз. Аммо шу гулни боқаётган илдизга — ички дардимизга — қараш учун вақт ҳам, изн ҳам бермаймиз ўзимизга.
Н. Садатова
@pozitiv_psixolog
Баъзан муаммо гуллаб ётган дарахтга ўхшайди. Унинг гулларига маҳлиё бўламиз. Ифорига маст бўламиз. Аммо жонимизни қийнаётганини сезмаймиз. Унинг чиройи ва ифорига алданамиз.
Аслида илдизлардан келаётган заҳар бизни аста-секин заҳарлаётганини кеч англаймиз.
Психология нуқтаи назаридан қараганда, бу — муаммонинг ўзи эмас, унинг ташқи кўриниши билан алданиш ҳолати. Кўпчилигимиз хулқ-атвор, муносабат ёки ҳиссиёт даражасида пайдо бўлган аломатларни (гулларни) кўрамиз-у, аммо уларнинг манбаи — онгостидаги эски яралар, болалик тажрибалари, бажарилмаган эҳтиёжлар ёки ҳал қилинмаган ички зиддиятлар (илдизлар) эканини кўрмаймиз.
Масалан:
- Доимий асабийлашиш — балки узоқ вақтдан бери бостирилган хафагарчиликнинг мевасидир.
- Ҳар доим бошқаларни рози қилишга уриниш — балки болаликдаги "севилмаслик қўрқуви" деган илдиздан озиқланади.
- Ишга ёки муваффақиятга ортиқча берилиб кетиш — кўпинча ўзини етарли деб ҳис қилмаслик деган чуқур томирдан сув ичади.
Инсон кўпинча фақат гулни — яъни симптомни — йўқотишга уринади: вазиятни ўзгартиради, муносабатни тарк этади, ёки шунчаки "чидашга" ҳаракат қилади. Аммо илдиз жойида қолар экан, дарахт яна қайта гуллайверади — балки бошқа шаклда, бошқа одам ёки вазият орқали.
Шунинг учун психологик ёндашувнинг асосий вазифаси — гулга эмас, тупроқ остига назар ташлаш: "Бу ҳиссиёт, бу хатти-ҳаракат аслида нимадан озиқланмоқда? Қачон илк бор пайдо бўлган? Кимга ёки нимага жавобан шаклланган?"
Илдизни топиш оғриқли бўлиши мумкин — чунки кўпинча у эски дард, эски қўрқув ёки эски йўқотиш билан боғлиқ. Аммо фақат шу илдизга етиб бориб, уни англаб, унга муносабатни ўзгартиргандагина — дарахт бошқача мева бера бошлайди.
Барча муаммоларга ечим бор...
+998919517007
+998912167697
@pozitivpsixolog
@pozitiv_psixolog