Ruvayha

“Koshkisiz tug‘ruq” ning 10-oqimi
bo‘lganligi munosabati bilan yoqimli bonus!
10-oqim darslariga qo‘shilganlarga Eda Nur xonimning kurs uchun maxsus yozilgan darslari (fizioterapevtik mashqlar)
umrbod qoladi.
Mashqlarni alohida xarid qilish ham mumkin:
–Koshkisiz tug‘ruqning avvalgi oqimlarida ishtirok etgan ayollarimiz uchun videolar to‘plami narxi
200.000
so‘m
. Umrbod sizda qoladi.
— Koshkisiz tug‘ruqqa qatnashmaganlar uchun esa
650.000 so‘m
. Umrbod sizda qoladi.
Darslikda umumiy 10 ta video mavjud:
—Ilk trimestr uchun mashqlar;
Nafas mashqlari va undagi diqqat etilishi zarur bo‘lgan nuqtalar (har holatda, faqat homiladorlar uchun emas).
— Ikkinchi trimestr mashqlari (2 ta video);
Chanoq tubi, pelvisni bo‘shashtirish va uning ahamiyati;
Qorin mushaklarini faollashtirish.
— Tos sohasidagi og‘riqlar, simfizit uchun mashqlar va tavsiyalar (2 ta video).
— Uchinchi trimestr mashqlari (2 ta video);
Tug‘ruqqa tayyorlov va qo‘shimcha maslahatlar;
Ovoz chiqarish va uning foydalari.
—Koptok bilan mashqlar;
Koptok tanlash;
Ochuvchi mashg‘ulotlar;
Tug‘ruqxonada koptokdan foydalanish;
Tug‘ruq to‘lqinlarini (dard) to‘p ustida qarshi olish.
—Tug‘ruqdan keyingi tiklanish(2 ta video);
Mashg‘ulotlarni qachondan boshlash va nimalarga ahamiyat berish kerak?
Darslarni umrbod muddat bilan sotib olmoqchi bo‘lganlar yoki bu oqim
“Koshkisiz tug‘ruq”
da qatnashmoqchi bo‘lganlar
@ruvayha_manager
ga murojaat qiling.
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

“KOSHKISIZ TUG‘RUQ”
Homiladorlar uchun xos, tug‘ruqqa ongli tayyorlov kursi
Kurs “Istanbul Tug‘ruq Akademiyasi” dasturi bo‘lib, o‘zbek tilida
rasmiy
ruxsat bilan akademiya bitiruvchisi tomonidan taqdim etiladi.
Mavzular:
• Tug‘ruq og‘riqli bo‘lishi shartmi?
– Tug‘ruq nima?
– Tug‘ruqda og‘riq qanday paydo bo‘ladi?
– Tug‘ruqda ishlaydigan mushaklar bilan tanishish
– Qo‘rquvning tug‘ruq jarayoniga ta’siri
• Boshlang‘ich belgilar
– Tug‘ruq yaqinlashayotganini bildiruvchi alomatlar
– Suvning erta ketishi
– Rejali tug‘ruq va kesarcha tug‘ruq
– Qachon shifoxonaga borish kerak?
• Bolalar qanday tug‘iladi?
– Tos suyaklari va ularning roli
– Bola anatomiyasi tug‘ruq uchun qanday yaratilgan
– Tug‘ruqning ikkinchi bosqichida bolaning harakatlari
• Tug‘ruq bosqichlari
– Sekin faza: tug‘ruqning boshlanishi
– Aktiv faza: o‘rganilganlarni qo‘llash
– O‘tish fazasi: qo‘llab-quvvatlash davri
– Tug‘ruq fazasi: bolaning kelishi
– Tug‘ruq oxiri: tinchlik va hurmat
• Tug‘ruq gormonlari
• Tibbiy aralashuvlar
• Kesarcha tug‘ruq
– Kesarcha tug‘ruq sabablari
– Sog‘lom va g‘amxo‘r kesarcha tug‘ruq yondashuvi
•
Tug‘ruqni dorisiz yengillatish
– Massajlar
– Nafas mashqlari
– Harakatlar
– Vaginal yirtilishning oldini olish usullari
• Qo‘shimcha maʼlumotlar jamlangan PDF kitob
• Video darsliklar (mashqlar)
Video darsliklarimiz turkiyalik mutaxassis, pelvik fizioterapevt Eda Nur xonim tomonidan aynan ushbu kurs uchun maxsus tayyorlangan va o‘zbek tiliga professional tarzda dublaj qilingan.
Videodarslik mavzulari:
– Birinchi trimester mashqlari
– Ikkinchi trimester mashqlari (2 ta video)
– Uchinchi trimester mashqlari (2 ta video)
– Tug‘ruqdan keyin tiklanish uchun mashqlar (2 ta video)
– Pelvik og‘riqlar (simfizit) uchun mashqlar (2 ta video)
– To‘p ustida mashqlar
Kursga 20+ haftalik homiladorlar qabul qilinadi.
Start:
28-sentabr
Haftada ikki kundan ikki hafta davom etadi.
Dars kunlari:
Dushanba va Payshanba Toshkent vaqti bilan 20:00 da Zoom platformasida jonli onlayn formatta bo‘ladi.
Saqlab olingan darslar 1-martgacha sizda bo‘ladi
Video darsliklar(mashqlar) esa, 1-maygacha siz bilan.
Kurs narxi:
1 mln 750 ming so‘m
(hozircha)
Murojaat uchun:
@ruvayha_manager
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

🌱
SOAT QOLDI
Zarif kursiga qabul 2 soatdan so‘ng yopiladi. Shu vaqt ichida joyingizni band qilib olishingiz mumkin
🌱
Narx va boshqa batafsil maʼlumotlar bu yerda
➡
https://t.me/c/1720003383/4632
Murojaat uchun:
@Ruvayha_manager
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Imkon
Darslar bugun, 10- avgust, O‘zbekiston vaqti bilan soat 21:00 da boshlanadi.
Shu vaqtgacha joyingizni bandlab qo‘yishingiz, yoki to‘liq to‘lovni amalga oshirib, kursga qo‘shilishingiz mumkin.
Bu so‘nggi imkon
.
Joyni bandlash nima degani?
Soat 21:00 ga qadar maʼlum summani to‘laysiz, lekin darslar tashlanadigan kanalga qo‘shilmaysiz. Qachonki to‘liq summani to‘lab bo‘lsangiz kanalga kirishga havola beriladi.
Diqqat:
joy bandlash uchun ilk to‘lovni bugun soat 21:00 gacha qabul qilamiz. Joy bandlamasangiz 2-3 kundan keyin ham qo‘shila olmaysiz.
Mini kursimiz 4 hafta davom etadi va shu vaqt ichida savollar berish mumkin bo‘ladi.
3-4 kun kechroq qo‘shilsangiz ham savol berish imkoniyati bo‘ladi yaʼni.
Darslarga dostup esa 1 yil.
Darslar yozib olingan.
Jonli qatnashish shart emas.
Narx va boshqa batafsil maʼlumotlar bu yerda
➡
https://t.me/c/1720003383/4632
Murojaat uchun:
@Ruvayha_manager
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Zarif aʼzolar uchun nozik g‘amxo‘rlik
🖇️
Kurs nega
Zarif
deb nomlanadi degan savol kelibti.
Javobi oddiy:
zarif bo‘lgan ayollik aʼzolari uchun nozik g‘amxo‘rlik qilishni o‘rganamiz.
🌱
Bugun
Zarif kursiga
start.
Hali ham kursga yozilish imkoni bor.
Demak kursda nimalar bo‘ladi:
🌱
Ayollar jinsiy aʼzolarining anatomiyasi;
🌱
Ayollar jinsiy aʼzolarining fiziologiyasi;
🌱
Ayollar jinsiy aʼzolariga oid keng tarqalgan kasalliklar va ularga tabiiy tibbiyotdan davolar;
🌱
Ayollar jinsiy aʼzolarini parvarishi va parvarish uchun ishlatilinadigan gellar, lubrikantlar, sovunlar va h. k. larning ishlatilinishi, tarkibi, foyda-zararlari.
Asosiy bloklarga qo‘shimcha tarzda:
🌱
“Koshkisiz tug‘ruq” kursidan 2 ta video-darslik;
🌱
Faol qatnashganlarga sertifikat;
🌱
Sertifikat olganlar orasidan bir nechta odamga
@sofbalm
dan organic va yaxshi sifatli parvarish vositalari sovg‘a qilinadi.
Qo‘shimcha maʼlumotlarni olish uchun:
https://t.me/ruvayha_as/458
Murojaat uchun:
@Ruvayha_manager
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

@sofbalm
dan 100$ lik sovg‘alar kerakmi?
“Zarif”
qatnashuvchilari uchun
@sofbalm
jamoasi 100$lik mahsulot ajratishdu.
Ham kursga qatnashib ilmlaringizni oshirasiz, ham “Koshkisiz tug‘ruq”ning darslaridan 2 tasini ko‘rasiz, ham darslarda aktiv qatnashib, vaqtida eshitib, savollar va izohlar yozib borsangiz sertifikat olasiz. Kim(lar)dir esa shu hammasiga qo‘shimcha
@sofbalm
dan sovg‘a(lar) ham olishi mumkin.
Kurs narxini tushirmaymiz, qiymatini yanada oshiramiz.
Kurs
🌱
kundan keyin boshlanadi.
Sotib olish uchun:
@Ruvayha_manager
ga yozing
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8