Ruvayha

“KOSHKISIZ TUG‘RUQ”
Homiladorlar uchun xos, tug‘ruqqa ongli tayyorlov kursi
Kurs “Istanbul Tug‘ruq Akademiyasi” dasturi bo‘lib, o‘zbek tilida
rasmiy
ruxsat bilan akademiya bitiruvchisi tomonidan taqdim etiladi.
Mavzular:
• Tug‘ruq og‘riqli bo‘lishi shartmi?
– Tug‘ruq nima?
– Tug‘ruqda og‘riq qanday paydo bo‘ladi?
– Tug‘ruqda ishlaydigan mushaklar bilan tanishish
– Qo‘rquvning tug‘ruq jarayoniga ta’siri
• Boshlang‘ich belgilar
– Tug‘ruq yaqinlashayotganini bildiruvchi alomatlar
– Suvning erta ketishi
– Rejali tug‘ruq va kesarcha tug‘ruq
– Qachon shifoxonaga borish kerak?
• Bolalar qanday tug‘iladi?
– Tos suyaklari va ularning roli
– Bola anatomiyasi tug‘ruq uchun qanday yaratilgan
– Tug‘ruqning ikkinchi bosqichida bolaning harakatlari
• Tug‘ruq bosqichlari
– Sekin faza: tug‘ruqning boshlanishi
– Aktiv faza: o‘rganilganlarni qo‘llash
– O‘tish fazasi: qo‘llab-quvvatlash davri
– Tug‘ruq fazasi: bolaning kelishi
– Tug‘ruq oxiri: tinchlik va hurmat
• Tug‘ruq gormonlari
• Tibbiy aralashuvlar
• Kesarcha tug‘ruq
– Kesarcha tug‘ruq sabablari
– Sog‘lom va g‘amxo‘r kesarcha tug‘ruq yondashuvi
•
Tug‘ruqni dorisiz yengillatish
– Massajlar
– Nafas mashqlari
– Harakatlar
– Vaginal yirtilishning oldini olish usullari
• Qo‘shimcha maʼlumotlar jamlangan PDF kitob
• Video darsliklar (mashqlar)
Video darsliklarimiz turkiyalik mutaxassis, pelvik fizioterapevt Eda Nur xonim tomonidan aynan ushbu kurs uchun maxsus tayyorlangan va o‘zbek tiliga professional tarzda dublaj qilingan.
Videodarslik mavzulari:
– Birinchi trimester mashqlari
– Ikkinchi trimester mashqlari (2 ta video)
– Uchinchi trimester mashqlari (2 ta video)
– Tug‘ruqdan keyin tiklanish uchun mashqlar (2 ta video)
– Pelvik og‘riqlar (simfizit) uchun mashqlar (2 ta video)
– To‘p ustida mashqlar
Kursga 20+ haftalik homiladorlar qabul qilinadi.
Start:
28-sentabr
Haftada ikki kundan ikki hafta davom etadi.
Dars kunlari:
Dushanba va Payshanba Toshkent vaqti bilan 20:00 da Zoom platformasida jonli onlayn formatta bo‘ladi.
Saqlab olingan darslar 1-martgacha sizda bo‘ladi
Video darsliklar(mashqlar) esa, 1-maygacha siz bilan.
Kurs narxi:
1 mln 750 ming so‘m
(hozircha)
Murojaat uchun:
@ruvayha_manager
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

🌱
SOAT QOLDI
Zarif kursiga qabul 2 soatdan so‘ng yopiladi. Shu vaqt ichida joyingizni band qilib olishingiz mumkin
🌱
Narx va boshqa batafsil maʼlumotlar bu yerda
➡
https://t.me/c/1720003383/4632
Murojaat uchun:
@Ruvayha_manager
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Imkon
Darslar bugun, 10- avgust, O‘zbekiston vaqti bilan soat 21:00 da boshlanadi.
Shu vaqtgacha joyingizni bandlab qo‘yishingiz, yoki to‘liq to‘lovni amalga oshirib, kursga qo‘shilishingiz mumkin.
Bu so‘nggi imkon
.
Joyni bandlash nima degani?
Soat 21:00 ga qadar maʼlum summani to‘laysiz, lekin darslar tashlanadigan kanalga qo‘shilmaysiz. Qachonki to‘liq summani to‘lab bo‘lsangiz kanalga kirishga havola beriladi.
Diqqat:
joy bandlash uchun ilk to‘lovni bugun soat 21:00 gacha qabul qilamiz. Joy bandlamasangiz 2-3 kundan keyin ham qo‘shila olmaysiz.
Mini kursimiz 4 hafta davom etadi va shu vaqt ichida savollar berish mumkin bo‘ladi.
3-4 kun kechroq qo‘shilsangiz ham savol berish imkoniyati bo‘ladi yaʼni.
Darslarga dostup esa 1 yil.
Darslar yozib olingan.
Jonli qatnashish shart emas.
Narx va boshqa batafsil maʼlumotlar bu yerda
➡
https://t.me/c/1720003383/4632
Murojaat uchun:
@Ruvayha_manager
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Zarif aʼzolar uchun nozik g‘amxo‘rlik
🖇️
Kurs nega
Zarif
deb nomlanadi degan savol kelibti.
Javobi oddiy:
zarif bo‘lgan ayollik aʼzolari uchun nozik g‘amxo‘rlik qilishni o‘rganamiz.
🌱
Bugun
Zarif kursiga
start.
Hali ham kursga yozilish imkoni bor.
Demak kursda nimalar bo‘ladi:
🌱
Ayollar jinsiy aʼzolarining anatomiyasi;
🌱
Ayollar jinsiy aʼzolarining fiziologiyasi;
🌱
Ayollar jinsiy aʼzolariga oid keng tarqalgan kasalliklar va ularga tabiiy tibbiyotdan davolar;
🌱
Ayollar jinsiy aʼzolarini parvarishi va parvarish uchun ishlatilinadigan gellar, lubrikantlar, sovunlar va h. k. larning ishlatilinishi, tarkibi, foyda-zararlari.
Asosiy bloklarga qo‘shimcha tarzda:
🌱
“Koshkisiz tug‘ruq” kursidan 2 ta video-darslik;
🌱
Faol qatnashganlarga sertifikat;
🌱
Sertifikat olganlar orasidan bir nechta odamga
@sofbalm
dan organic va yaxshi sifatli parvarish vositalari sovg‘a qilinadi.
Qo‘shimcha maʼlumotlarni olish uchun:
https://t.me/ruvayha_as/458
Murojaat uchun:
@Ruvayha_manager
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

@sofbalm
dan 100$ lik sovg‘alar kerakmi?
“Zarif”
qatnashuvchilari uchun
@sofbalm
jamoasi 100$lik mahsulot ajratishdu.
Ham kursga qatnashib ilmlaringizni oshirasiz, ham “Koshkisiz tug‘ruq”ning darslaridan 2 tasini ko‘rasiz, ham darslarda aktiv qatnashib, vaqtida eshitib, savollar va izohlar yozib borsangiz sertifikat olasiz. Kim(lar)dir esa shu hammasiga qo‘shimcha
@sofbalm
dan sovg‘a(lar) ham olishi mumkin.
Kurs narxini tushirmaymiz, qiymatini yanada oshiramiz.
Kurs
🌱
kundan keyin boshlanadi.
Sotib olish uchun:
@Ruvayha_manager
ga yozing
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Qiz bola ham ginekologga boradi
Lekin bizda ko‘pchilik ayollar ham faqatgina homiladorlik paytida ko‘rikda borishadi
.
Qizlarga ginekologga borish kerakligi aytilsa ozroq vahimaga yoki sarosimaga tushib qolishadi.
Avtomatik tarzda: nimalar bo‘ladi, nimalarni aytishim kerak, qanday savollar bo‘ladi, ichki kiyimimni yechishim kerakmi, kresloga chiqamanmi kabi savollar yuzaga keladi. Shifokor qabulida esa ozroq noqulaylik ham yuzaga kelishi mumkin.
Lekin bu uyat ish emas, huddi lor yoki terapevtga borgandek gap. Jinsiy aʼzolaringiz haqida gapirish ham, ularni davolatish ham uyat emas.
Shularni ham hisobga olib
“Zarif”
ga aynan qizlar uchun xos mavzularni ham qo‘shganman.
Qizlar uchun ham mosmi degan savollarga javobim—albatta!
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8

Diqqat! Qo‘shimcha kasalliklaringiz yoki simptomlaringiz bo‘lsa shifokor bilan maslahatlashing. Kanaldagi retseptlar shifokor maslahati o‘rnida o‘tmaydi

Sistit va zamburug‘ni davolash uchun tabiiy retsept
Bu retseptni oldimizga sistit va zamburug‘ bilan kelgan 98% ayollar sinab ko‘rib, baraka toping deb ketishgan
🌱
Sarimsoqpiyozli tampon
(Diqqat, faqat ayollar uchun. Qizlarga mumkin emas)
Barmoqdek keladigan, kichkinagina 1 zubchik sarimsoqpiyoz yuvilib, tozalanib, boshi kesib tashlanadi va teshib olinadi. Teshilgan sarimsoqpiyozni tabiiy zaytun, yoki kokos yog‘iga, agarda ular bo‘lmasa qo‘y yog‘iga botirib olib, tamponga o‘xshab qinga qo‘yiladi.
Havotirlanmang, ichingizga ketib qolmaydi. Agarda juda qo‘rqsangiz teshigidan ip o‘tkazib, tashqariga chiqarib qo‘ying.
Kechqurun yotishdan avval qo‘yiladi.
Lekin agarda kechgacha chiday olmayman, bu achishish va qichishishni ketgazish kerak desangiz kunduzi ham qilsangiz bo‘ladi. Tayyorlab olasiz, qo‘yib kamida 15 daqiqa yotasiz.
🌱
Tut choy
(Buni faqat sistit yoki zamburug‘da emas, istalgan turdagi infeksion kasalliklarda ishlatsa bo‘ladi. Bu yerda batafsil:
https://t.me/ruvayha_as/260
)
2 stakan suv qaynab chiqqach unga 2 osh qoshiq quritilgan tut solib, 5 daqiqa qaynatib olinadi. Ertalab va kechqurun ichish tavsiqa qilinadi.
Yana shu kabi oson, lekin samarali va zararsiz (agarda mahsulotga allergiyangiz bo‘lmasa) retseptlarni bilib olish uchun “
ZARIF
” ga qo‘shilib oling.
Qabul yopilishiga
🌱
kun qoldi.
Murojaat uchun:
@Ruvayha_manager
Diqqat!
Qo‘shimcha kasalliklaringiz yoki simptomlaringiz bo‘lsa shifokor bilan maslahatlashing. Kanaldagi retseptlar shifokor maslahati o‘rnida o‘tmaydi.
Xonimlar uchun asosiy kanal havolasi:
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8
https://t.me/+Qf3ORiS9mYZiZWI8