СОҒЛОМ ТАОМ

HAMMA PULGA SOTAYOTGAN BILIMLAR BIZDA MUTLAQO BEPUL. SIZ BU YERDA OʻZINGIZGA KERAKLI BILIMNI PUL SARFLAMASDAN OʻRGANISHINGIZ MUMKIN
😊
🥮
Shakarsiz,Glutensiz retseptlar
🌿
Tabiiy va organik mahsulotlar
🥖
Zakvaskali tabiiy nonlar
👩‍❤️‍👨
Baxtiyor oila sirlari
📈
0 dan…

HAMMA PULGA SOTAYOTGAN BILIMLAR BIZDA MUTLAQO BEPUL. SIZ BU YERDA OʻZINGIZGA KERAKLI BILIMNI PUL SARFLAMASDAN OʻRGANISHINGIZ MUMKIN
😊
🥮
Shakarsiz,Glutensiz retseptlar
🌿
Tabiiy va organik mahsulotlar
🥖
Zakvaskali tabiiy nonlar
👩‍❤️‍👨
Baxtiyor oila sirlari
📈
0 dan rus tilini oʻrganish
🧩
Rivojlantiruvchi oʻyinchoqlar
🫧
Yuz parvarishi, togʻri kasmetika tanlash
😇
Qalbga taskin beruvchi sahifalar
👗
Moda va stil, liboslar olami
📚
Kitobsevarlar blogi:pdf va audio kitoblar
📍
Farzand tarbiyalash boʻyicha foydali maslahatlar
HOZIROQ ULANIB OLING
👇
https://t.me/addlist/zge9y8KMDBowZWE6

✨
Бугунги меню сизга мақулми?
Яқинларга ҳам улашиб қўйинг!
🌿
Мазали тўғри овқатланиш!
1200 ккал 94 минг сум кунига!
✉️
@buyurtmauchun
998616010
@soglomtaom

📌
Озиш
учун "ярим порция" қоидаси
☘️
Рўзғорда бор нарсалардан фойдаланиб овқатланасиз ва энг асосийси ҳамма нарса ейиш мумкин (нон ҳам)! Бу усул таомланишдаги чекловларни ёқтирмайдиганлар учун.
✅
Қоидалари:
1. Ҳар доимги ўзингиз учун мўлжалланган порцияни кўпи билан тенг ярмини ейсиз, масалан бир коса эмас ярим коса, бир ликобча (тарелка) эмас ярим ликобча, кафеда бир порция эмас ярим порция буюртма берасиз ва ҳоказо.
2. Овқатдан олдин тўйиб сув (суюқлик) ичиб олинг, бу ярим порция таомга тўйиш ҳиссини беришда ёрдам беради.
3. Одатда, оила даврасида бир лаганга (товоқ) сузилган ош, димлама, қозон кабоб, манти ва ҳоказоларни қанча еганимизни (меъёрни) билмай, еб қўямиз. Бундай вақтда ўзингизни ликобчангизга солиб енг, сабаби кўпчилик билан катта идишда қанча еганингизни билмай қоласиз.
4. Овқатни нонсиз ейишга ҳаракат қилинг ёки доимги ея оладиганизни ярмидан кўпини истеъмол қилманг. Қора ёки паст сортдаги унлардан қилинган нон бўлсин.
5. Ярим порция таомга аввалида тўймайсиз, бу нормал ҳолат. Бундай вақтда қўшимча мева, бирор сабзавотни хом ҳолича, салат, қуруқ мева еб олсангиз бўлади.
6. Сабрли бўлинг ва бу қоидаларга ҳар қандай вазиятда амал қилишга ҳаракат қилинг. Бир ҳафта, ўн кунда ушбу тартибга кўникасиз ва буни албатта уддалайсиз!
Хақикатдан ўзингизни ва саломатлигингизни севсангиз бизга буюртма беринг.
🌟
Луқмангиз халол бўлсин!
@soglomtaom

СОҒЛОМ ТАОМ
pinned a photo

🌿
Соғлом таом мижозларидан мактуб!
✅
✅
✅
🌟
«Соғлом таомдан жуда мамнунман! Таомлар ҳар доим янги, мазали ва сифатли маҳсулотлардан тайёрланади. Соғлом овқатланишни истаганларга тавсия қиламан!»
✅
✅
✅
🌟
«Бир неча ҳафтадан бери Соғлом таом хизматидан фойдаланяпман. Таомлар мазали, порциялар етарли ва энг муҳими — ўзимни енгил ва тетик ҳис қиляпман.»
✅
✅
✅
🌟
«Соғлом таом — вақтни тежаш ва соғлом овқатланишнинг энг яхши ечими. Таомлар хилма-хил, мазали ва ҳар доим ўз вақтида етказиб берилади.»
✅
✅
✅
🌟
«Соғлом таом билан соғлом турмуш тарзи анча осонлашди. Мазали, фойдали ва сифатли таомлар учун катта раҳмат!»
☘️
Танлов ва ишончингиз учун ташаккур
💚
@soglomtaom

1 oyda 5–7 kg ozish mumkinmi?
🤔
Ha, mumkin!
Lekin bu och qolish yoki qattiq parhez bilan emas…
✅
To‘g‘ri ovqatlanish bilan
✅
Organizmni qiynamasdan
✅
Sog‘liqni saqlagan holda
Sog‘lom ozish — bu jarayon.
Tez natija emas, to‘g‘ri natija muhim!
Agar siz:
— Charchamasdan ozmoqchi bo‘lsangiz
— Qaytib semirmaslikni istasangiz
— O‘zingizni yengil va energiyali his qilmoqchi bo‘lsangiz
Unda bugundan boshlang!
🔥
Sog‘lom tanlov — bu sizning eng katta investitsiyangiz!
👉
@soglomtaom
bilan birga ozing!
📞
+998 99 861 60 10
📩
@buyurtmauchun

🇺🇿
🇺🇿
🇺🇿
📌
Азиз сахифамиз кузатувчилари!
Сизларни Қурбон Хайит айёми билан чин кўнгилдан қутлаймиз.
Сизларга сихат-саломатлик ва оилавий бахт тилаймиз
🙏
🇷🇺
🇷🇺
🇷🇺
📌
Дорогие наши подписчики
#СогломТаом
поздравляет вас с праздником Курбан Хайид.
Желаем вам крепкого здоровья и счастья в личной жизни
🙏
#SoglomTaom
#правильноепитание
#EidMubarak

🌟
Азиз обуначилар арафа кунингиз муборак бўлсин.
💫
Арафа хайит кунида одатимизга кўра хонадонларимизда севимли таом — палов тайёрланади.
💫
Суратда ошни кимёвий таркиби ва калорияси кўрсатилган.
❗️
Меъёрни эсдан чиқармаймиз
Кунингиз мазмунли ва барокатли ўтсин
@soglomtaom

🇺🇿
🇺🇿
📌
Ассалому алайкум! "Соглом таом" барча мижозларни кириб келаётган - Қурбон Хайити билан чин дилдан қутлайди!!!
🌟
Сизларга оилавий тинчлик, хотиржамлик ва гўзал бахт тилайди.
26,27,28,29,30
май "Соглом
таом"да дам олиш куни эканлигини эслатиб ўтмоқчимиз! Сўнгги буюртма етказиш куни 25 май
!
🚗
Етказиб бериш хизмати
31 майдан ўз фаолиятига қайтади.
Сиз хам бу кунни яхши ўтказишингизга тилакдошмиз
❤️
🇷🇺
🇷🇺
📌
Здравствуйте!
"Соглом таом" поздравляет вас с праздником Курбан Хайит!!!
🌟
Желаем вам замечательного праздничного настроения, семейного счастья, благополучия, здоровья вам и вашим близким! И мы хотим напомнить что
Соглом таом отдыхает с 26 май по 30 мая!
🚗
Последная доставка 25 мая вечером,а первая доставка 31 май!
Спасибо за понимание
❤️
@soglomtaom