СОҒЛОМ ТАОМ
✨
Бугунги меню сизга мақулми?
Яқинларга ҳам улашиб қўйинг!
🌿
Мазали тўғри овқатланиш!
1200 ккал 94 минг сум кунига!
✉️
@buyurtmauchun
998616010
@soglomtaom
😍
OZISH UCHUN OCH YURISH SHART EMAS!
🤫
Siz hali ham ozish uchun sevimli taomlaringizdan voz kechyapsizmi?
Bizda esa boshqacha!
😍
👇🏻
🥗
Mazali taomlar
💚
Sog‘lom ovqatlanish
⚖️
KBJU hisoblangan menyu
🍱
Kuniga 5 mahal ovqatlanish
🚚
BEPUL YETKAZIB BERISH!
O‘zingizni qiynamang — to‘g‘ri ovqatlanishni bizga ishoning!
❤️
🔥
SOG‘LOM TAOM — MAZALI HAYOTNING YANGI BOSHLANISHI!
✉️
Hoziroq Direct’ga
«MEN BOSHLAYMAN»
deb yozing va menyumiz bilan tanishing!
💚
Bugun o‘zingiz uchun foydali tanlov qiling!
@soglomtaom
🚨
TO‘XTANG! BU SAFAR GAP OZISH HAQIDA EMAS…
Bu safar gap — o‘zingizni tanlashingiz haqida.
❤️
Har kuni boshqalarga vaqt topasiz…
Ish, uy, farzandlar, mingta yumush…
Lekin o‘zingiz uchun-chi?
🥹
Yana shoshilib qilingan tushlikmi?
Yana kechki ovqat o‘rniga shirinlikmi?
Yana dushanbadan boshlanadigan parhezmi?
🙈
Keling, bu safar boshqacha qilamiz!
✨
🥗
Sog‘lom Taom bilan:
💚
Kuniga 5 mahal mazali ovqatlaning.
💚
Kaloriya hisoblash bilan boshingizni qotirmang.
💚
Har kuni nima pishirishni o‘ylab o‘tirmang.
💚
O‘zingizga g‘amxo‘rlik qilishni boshlang.
Biz taom tayyorlaymiz, siz esa o‘zingizga vaqt ajratasiz!
🤍
✅
Unutmang: sog‘lom hayot — o‘zingizni och qoldirish emas, o‘zingizni qadrlashdan boshlanadi.
✉️
Bugun o‘zingizni tanlang. Buyurtma uchun Direct’ga yozing!
Sog‘lom Taom — tanangizga g‘amxo‘rlik, kuningizga yengillik.
@soglomtaom
Биздан кўпинча "Классик" ва "Диабет" пакетдаги фарқ хақида сўрайсиз. Фотода улар орасидаги ўзгариш кўрсатилган.
https://www.instagram.com/soglom.taom?utm_source=qr&stkn=MXhtNms5ZHlwbW9n
Менюда нималар бўлади деб сўраганлар учун -
https://t.me/soglomtaommenyu
шу линкни боссангиз, кунлик меню фотолари ва таомномаси билан танишиб борасиз!
Ҳар бир таомнинг шифобахш хусусиятлари, организм учун фойдаси хақида эса - инстаграм саҳифамизда хар куни историяда маълумот жойлаб борамиз!
🎊
ТАБРИКНОМА
🎊
Азиз ва қадрли Устозлар сизни бугунги "Устоз ва мураббийлар куни" муносабати билан чин юракдан қутлаймиз!
Сизнинг машаққатли ва улкан савобли фаолиятингизга равнақ, ўз соҳангизда юксак марраларни йўқотишларсиз забт этишингизни тилаб қоламиз!
💐
Азиз Устозлар байрамингиз билан
💐
@soglomtaom
🔥
“Qachongacha o‘zingizni keyinga qoldirasiz?”
Bugun o‘zingiz uchun bir qaror qiling!
💚
Sog‘lom ovqatlaning, och qolmang va maqsadingiz sari har kuni bir qadam tashlang.
🥗
Mazali
⚖️
Muvozanatli
📊
KBJU hisoblangan
🚚
Yetkazib berish xizmati
Sog‘lom Taom bilan o‘zingizdagi o‘zgarishni bugundan boshlang!
💚
@soglomtaom
📌
Биологик фаол қўшимчалар керакми?
Ортиқча вазндан халос бўлшига қарор қилган аёл борки, турли витаминлар, иштаҳани бўғувчи ўсимликлардан тайёрланган биологик фаол қўшимчаларга мурожаат қилишга интилади. Бир қарашда улар муаммонинг осон ечими бўлиб туюлади-да. Аслида, биологик фаол қўшимчаларни бутунлигича «қора рўйхат»га киритишга ҳаққимиз йўқ. Чунки айтайлик жисмоний машқлар ёрдамида озаётган инсоннинг танаси оқсил ва витаминларга эҳтиёж сезади. Бу эҳтиёжни қондириш учун бир неча килограммлаб махсулотларни истеъмол қилиш керак. Бунинг ўрнига мана шундай қўшимчаларга мурожаат қилиш мумкин. Аммо, албатта, шифокор билан маслаҳатлашган ҳолда, фақат дорихоналарда сотиладиган, синалган қўшимчалардан фойдаланган мақсадга мувофиқ. Бироқ ўша витамин ва фаол қўшимчаларни истеъмол қилиб, машқ қилмасдан озаман деб ўйласангиз чучварани хом санаган бўласиз. Єолаверса витаминларни ўзибилармонлик билан ичиш мумкин эмас! Масалан, ўсимта хасталигидан азият чекадиган инсон (хоҳ яхши, хоҳ ёмон сифатли бўлишидан қатъий назар) А витаминини қабул қилса, вазият оғирлашиб, ўсманинг ўсиши тезлашади.
📌
Метобализмга допинг керакмас
Бугунги кунда реклама роликлари ва интернет тармоғи дори воситасини ичиб «мўжизавий» тарзда бир неча ўн килограммга озган инсонлар ҳақида бонг уришмоқда. Бу натижага қандай эришдингиз, деб сўрашса, моддалар алмашинувини тезлаштириш ҳисобига дея жавоб беришади улар. Чиндан ҳам ортиқча вазн моддалар алмашинувининг жадаллигига тўғридан тўғри боғлиқ. Сизнинг ҳам гамбургеру хот-догларни паққос туширса-да, бир сантиметрга ҳам ўзгармайдиган дугонангиз, танишларингиз бўлса кераг-а? Айнан ўша инсонларни ортиқча вазндан моддалар алмашинувининг жадаллиги ҳимоялаб турибди. Фармацевтикада тез фурсатларда ортиқча вазндан халос этувчи препаратлар мавжуд. Ва улар метоболизмни тезлаштиради. Бироқ бундай препаратлар барча соғлиқни сақлаш ташкилотлари томонидан бир овоздан таъқиқланган. Бироқ “уддабурон” кишилар уларни бекитиқча олиб келиб сотувга қўйишмоқда. Хўш уларнинг ишлаш механизми қандай?
Бир кунда инсон организмида ўртача 10 000 дона саратон ҳужайраси пайдо бўлади. Аммо иммун тизимининг махсус хужайралари борки, мана шу саратон ҳужайраларини топиб, йўқ қилади. Энди тасаввур қилинг, моддалар алмашинувини 10 баробарга тезлаштирсангиз, қанча саратон ҳужайралари пайдо бўлади? Иммун тизимингиз эса уларни топиб зарарсизлантиришга улгурмай қолиши мумкин. Натижа ҳақида эса ортиқ тўхталишни истамаймиз. Айтишимиз лозим бўлган ягона гап эса саломатлигингизни қадрланг. Таркиби номаълум дори воситаларини қабул қилиб тузалмас дард орттириб олманг.
📌
Атиги 4 махсулотни чеклаб 4-5 килограмдан халос бўлиш мумкин
Албатта, ортиқча вазнингиз меъхёрдагидан 15-20 килограмм ортиқ бўлса, муаммони мутахассис кўмагида ҳал этишни тавсия этамиз. Бироқ 5-6 килограммни деб диетолог қабулига бориш ҳаммамиз учун ҳам қулай чора эмас. Бундай ҳолларда таомномангиздан шакар, хамирли таомлар, нон, картошка ва оқ гуручни чеклаб, ортиқча муаммодан халос бўлишингиз мумкин. Ва, албатта, сайр қилишни унутманг.
@soglomtaom
🥗
ОЗИШ УЧУН ЎЗИНГИЗНИ ҚИЙНАШ ШАРТ ЭМАС!
Оч қолмасдан, мазали таомлар билан
соғлом ва чиройли қомат сари қадам қўйинг!
💚
✨
Кунлик
5 маҳал овқатланиш
✨
Ҳар бир меню
KBJU ҳисобланган
✨
Мазали, тоза ва сифатли маҳсулотлар
✨
Вазн мақсадингизга мос рацион
✨
Бепул етказиб бериш
🚗
Энг муҳими —
сиз парҳезда экансиз деб ўйламайсиз ҳам!
😍
📩
Бугун буюртма беринг ва соғлом овқатланишни
эртага эмас, айнан бугундан
бошланг ва буюртма бериб ўз жойингизни банд қилинг!
📩
@buyurtmauchun
Sog‘lom Taom — оч қолмасдан ўзингизга ғамхўрлик қилинг!
💚
@soglomtaom