Doniyor Nasriddinov

Samarqand filialimizda navbatdagi taqdimot tadbiri!
🎉
COLBA Maktabimizning Samarqand filialida bo'ladigan tadbirda siz:
✅
Maktabimizning ta’lim tizimi va imkoniyatlari bilan yaqindan tanishasiz;
✅
Farzandingizning qobiliyati va bilim darajasini bepul aniqlaysiz;
✅
Qiziqarli laboratoriya mashg‘ulotlarini ko‘rasiz;
✅
Sizni qiziqtirgan barcha savollarga javob olasiz.
🎤
Taqdimot COLBA Maktabi asoschisi
Doniyor Nasriddinov
ishtirokida bo’lib o’tadi.
🗓
14-iyun, 10:00 va 14:30
📍
COLBA Maktabining
Samarqand filiali
Maktabimiz bilan yaqindan tanishishni xohlasangiz, o'rningizni band qiling.
👇
🔗
Band qilish
📞
55-557-20-20 |
😀
@colbamaktabi

Har bir uchrashuv — yangi bir tajriba, yangi bir dunyo.
Kuni kecha maktabimizga huquqshunos, aktyor va ko‘plab loyihalar muallifi, barchamizga tanish bo‘lgan inson
Otabek Mahkamov
tashrif buyurdilar.
Uchrashuvimiz davomida bugungi kun yoshlari, ta’lim tizimidagi yangi tendensiyalar va oldimizda turgan rejalar haqida juda ham samimiy, dildan va har ikki tomon uchun manfaatli suhbat qurdik.
Shuningdek, Otabek Mahkamovdan o‘zlarining mualliflik kitoblarini sovg‘a sifatida qabul qilib oldik — buning uchun alohida tashakkur.
Insonlar bilan fikr almashish, tajribalar bilan bo‘lishish har doim yangi marralar sari yo‘l ochadi. Kecha bo‘lib o‘tgan suhbatimiz ham kelgusidagi chiroyli g‘oyalar va xayrli ishlar uchun mustahkam poydevor bo‘ladi deb ishonaman.
Tashrif uchun rahmat!
@Doniyor_Nasriddinov

7 yoshgacha boʻlgan bolani urish — jinoyat!
Farzandimizga qoʻl koʻtarar ekanmiz, uning nafaqat jismiga, balki kelajagiga bolta uramiz.
📌
Bilib qoʻygan yaxshi:
- Bolaning yuz va bosh qismiga urilganda miyadagi millionlab hujayralar nobud boʻladi.
- Bu kelajakda bolaning aqliy zaif boʻlib qolishiga olib kelishi mumkin.
Murgʻak bolaning shoʻxligini kaltak bilan "tartibga solish" — tarbiya emas, ojizlikdir!
📱
Mavzuning davomi va toʻliq suhbatni YouTube kanalimizda tomosha
qiling
:
https://linktw.in/pVmhsD
@Doniyor_Nasriddinov

Ushbu suhbat olimlarni tarbiya qiladigan ota-onalar ko'payishiga xizmat qilsin!
Ustoz
Saidabror Umarxon
bilan
farzand tarbiyasi
mavzusi doirasida ota-onalar uchun manfaatli bo'ladigan suhbat tashkil qildik.
Ushbu suhbatni barcha ota-onalar uchun tavsiya qilamiz.
Suhbat davomida siz:
- Buyuk shaxslar shaxsiyati
- Farzanddagi buyuklik alomatlari
- Farzandni urib tarbiyalash haqida
- Ota-ona xulqining farzandga ta'siri kabi mavzulardagi savollaringizga to'liq javob olasiz.
Farzandini olim qilmoqchilar ko'rsin:
https://youtu.be/P_TJZrqve50
@Doniyor_Nasriddinov

Ko'ring, toki solih farzand tarbiya qiladigan solih ota-onalardan bo'laylik!
Xalqimiz uchun eng muhim suhbatlardan biri tashkil qildik, unda
Hasanxon Yahyo Abdulmajid
va
Doniyor Nasriddinov
bilan solih ota-ona bo'lish nozik jihatlari haqida suhbat bo'lib o'tdi.
Suhbat davomida siz:
• Solih ota-ona bo'lish uchun avval nima qilish kerak?
• Ota-ona axloqi bolalarga qanday ta'sir qiladi?
• Aka-uka o'rtasidagi tortishuv qanday bartaraf qilinishi kerak?
• Farzand ota-onadan yaxshiroq bo'lishi mumkinmi?
• Bolalarni jazolash aslida to'g'rimi?
• Farzand tarbiyasiga ko'proq kim mas'ul kabi savollarga javob olasiz.
Bo'lajak solih ota-onalar, bu suhbatni albatta ko'ring:
https://youtu.be/UxLg986aOeA
@alohidamavzu

Kecha miyani avtopilotdan chiqarish uchun "stop-kran" (OneSec) haqida gaplashgandik.
Bugun ikkinchi bosqich:
"Uyqu — diqqatning jismoniy poydevoridir."
Aslida, faqat ilovalarni cheklash kamlik qiladi. Uyquni tuzatmasdan turib diqqatni jamlashning, hayotga baraka kiritishning iloji yoʻq. Chunki charchagan miya baribir eng oson rohatlanish yoʻlini (ijtimoiy tarmoqlarni) qidiradi.
Amaliy mashq:
1.
Raqamli komendant soati:
Uyquga ketishdan kamida 1 soat oldin telefonni butunlay yigʻishtiring. Uni yotoqxonada emas, boshqa xonada quvvatlagichga qoʻying.
2.
Bir xil vaqt:
Uyqu vaqti oʻzgarsa, miyaning ichki soati buziladi. Har kuni imkon qadar
22:00 – 04:00
oraligʻida uxlash kerak. Bu uyquning maksimal darajada sifatli boʻlishini taʼminlaydi.
3.
Ertalabki oltin soat:
Uygʻongach, dastlabki 30 daqiqada telefonga tegmang. Kunni birovlarning hayotini (lenta) tomosha qilishdan boshlasangiz, miya kun boʻyi chalgʻishga moyil boʻlib qoladi.
Toʻgʻri uyqu va ertalabki intizom — diqqat mushagini baquvvat qiladigan asosiy poydevor.
Ertaga uchinchi — fokusni 15 daqiqadan oshirish va chuqur ishlash mashqi haqida yozaman.
@Doniyor_Nasriddinov

Siz dangasa emassiz Tekinga video koʻryapmiz deb oʻylaymiz. Aslida esa hayotimizning eng qimmat boʻlagi — vaqtimiz va diqqatimiz bilan toʻlayapmiz. Insonlarning diqqati oʻrtacha 8-12 soniyaga tushib qolibdi. Bu hatto akvariumdagi oʻyinqaroq baliqning diqqatidan…

Siz dangasa emassiz
Tekinga video koʻryapmiz deb oʻylaymiz.
Aslida esa hayotimizning eng qimmat boʻlagi — vaqtimiz va diqqatimiz bilan toʻlayapmiz.
Insonlarning diqqati oʻrtacha 8-12 soniyaga tushib
qolibdi
. Bu hatto akvariumdagi oʻyinqaroq baliqning diqqatidan ham kamroq.
Nega 15 daqiqa kitob oʻqiy olmaymiz?
Nega maqsadlarimizga erisha olmayapmiz?
Sababini esa dangasaligimizda deb oʻylaymiz.
Aslida siz dangasa emassiz, diqqatingiz zaiflashgan. Uni algoritmlar parchalab tashlagan.
Diqqatni jamlash — bu hozirgi zamonda omon qolish strategiyasidir. Uni qaytadan tarbiyalash kerak.
@Doniyor_Nasriddinov

9 kunda qaramlik
..
Vaqtimni qattiq nazorat qilaman. Lekin yaqinda o’z ustimda tajriba o’tkazdim.
Maqsad: qaramlik qancha vaqtda boshlanishini aniqlash. O'zimga istalgan payt ijtimoiy tarmoqlarga kirishga ruxsat berdim.
Xulosa: atigi 9 kunda qo‘lim beixtiyor ijtimoiy tarmoq ustiga bosib kirib ketadigan bo‘lib qoldi. Buni "qaramlikning ikkinchi darajasi" desa bo‘ladi.
Dofamin tuzog‘i qanday ishlashini ilmiy tomondan yaxshi bilaman. Bu bo‘yicha
video dars ham qilganman.
Lekin bu tuzoq sizning kimligingizga qarab o‘tirmas ekan. Olimmisiz yoki omi — baribir o‘z domiga tortaveradi.
Eksperiment tugadi. Bugundan nazoratni qayta tikladim.
OneSec ilovasini qayta sozladim (
qo’llanma
).
Endi Stories, Reels va Shorts’larga o‘z-o‘zidan kirib keta olmayman. Faqat xabarlarga javob berish imkoniyati qoldi.
Eng muhim tavsiyam:
"Istalgan vaqtda o‘zimni to‘xtata olaman" deyish — shunchaki o‘zini ovutish.
Beixtiyor (impulsiv) harakatlaringizni jilovlamasangiz, "timekiller"lar hayotingizni sezdirmasdan yeb bitiradi.
Vaqtingiz — bu hayotingizdir. Uni algoritmlar boshqarishiga yo‘l qo‘ymang.
Sizda-chi? Kun davomida necha marta ijtimoiy tarmoqqa "shunchaki" kirib ketayotganingizni sezganmisiz?
👇
@Doniyor_Nasriddinov