ОЗИШ МАКТАБИ ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ
Tuxumli Dieta 10 kunda 10 kg ga ozish |
Tez va oson ozish yo’li
@ozish_maktab
i
Ортиқча ёғларни бир зумда эритувчи ичимлик рецепти
@ozish_maktabi
🌶
Аччиқ овқатларни истеъмол қилишнинг 3 та энг зарарли томони .
Аччиқни севиб истеъмол қилсангиз, келажакда бу муаммоларга тайёр туришингиз керак.
@ozish_maktabi
⸺ Гул бeрайми ёки бахт?
⸺ Гул.
⸺ Нeга бахт эмас?
⸺ Бахтли қилишни истаган одам танлаш имконини таклиф қилмаган бўларди.
Мавлоно Румий
@ozish_maktabi
Қийма шашлик ва кўчани сомсасини кўп истеъмол қилувчилар, эҳтиёт бўлинг!
Яқинларга ҳам юборинг.
@ozish_maktabi
ҚУТЛУҒ БЎЛСИН ЯНГИ ЙИЛ!
Кириб келди Мухаррам,
Бу ой жуда мукаррам.
Ислом аҳли шод-ҳуррам —
Қутлуғ бўлсин янги йил!
Шу ой ўнинчи кунда
Ашуро бордир бунда.
Рўза тутилар унда —
Қутлуғ бўлсин янги йил!
Бу ой уришиш ҳаром
Бўл зикрда батамом.
Тақвода бўлгин мудом —
Қутлуғ бўлсин янги йил!
Одам тавбаси шу кун,
Қабул бўлди ушбу кун.
Тавба қил сен ҳам бугун —
Қутлуғ бўлсин янги йил!
Нуҳга нажот берилди
Сувлар ерга сўрилди
Жудий тоғи кўринди —
Қутлуғ бўлсин янги йил!
Ҳалилга нажот келди,
Олов ёқимли елди
Ҳалойиқ Ҳақни билди —
Қутлуғ бўлсин янги йил!
Фиръавн қувиб Мусони,
Ғазаблатти Худони
Ғарқ бўлди етган они —
Қутлуғ бўлсин янги йил!
Юнусга нажот етди,
Балиқдан озод этди.
Зулматдан қутилиб кетди —
Қутлуғ бўлсин янги йил!
Исо кўкка юксалди
Худо осмонга олди.
Ёвлар армонда қолди —
Қутлуғ бўлсин янги йил!
Бу Ашуро кунидир
Мухаррамнинг ўнидир.
Бу куннинг фазлин қидир —
Қутлуғ бўлсин янги йил!
✍
Лутфуллоҳ Хўжаев.
@ozish_maktabi
«Агар оптимист бўлишни ва ҳаётни англашни истасанг, бошқаларнинг айтганлари ёки ёзганларига кўр-кўрона ишонишни бас қил. Ўзинг кузат, ўрган ва ҳар бир нарсанинг моҳиятига етишга ҳаракат қил.»
Антон Чехов
@ozish_maktabi
Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳу..
Муҳаррам ойининг илк тонги, янги тонг, янги кун, янги ой, янги йил муборак бўлсин ҚАДРДОНИМ !!!
Қарши олганимиз 1448 йил бағрида нималарни олиб келди экан?
Йўловчиларга омонлик
Қарздорларга нажот
Беморларга шифо
Йўқсилларга давлат
Ёлғизларга йўлдош берсин Роббим!
Гуноҳлардан холи, хайрли амалларга тўла, ибодатларининг энг улуғига гувох бўлсин бу йил.
Аллоҳ таоло бу янги йилда ҳаётингизни янада мазмунли, баракотли ва шукронали қилсин. Сизга соғлик-саломатлик, оила тинчлиги ва барча хайрли ниятларингиз амалга ошишини сўрайман
Аллоҳ таоло бу йилда қилган барча дуоларингизни қабул қилсин, ҳаётингизни доим раҳмат ва файз билан тўлдирсин Қалбингиздаги иймон нури янада мустаҳкамлансин, илмингиз зиёда ва ризқларингиз кенг бўлсин!
Ҳар бир кунингиз Аллоҳнинг розилигига мувофиқ ўтсин. Умрингиз хайрли амаллар, хизмат ва меҳнатлар билан гўзал бўлсин.
Янги ҳижрий йил муборак! Аллоҳнинг омонлиги сиз билан бўлсин!
@ozish_maktabi
Оздирувчи ичимлик рецептини ўрганиб олинг!
🥤
Бу рецепт одатда пулли, аммо биз уни сизларга бепул улашамиз.
Озмоқчи бўлган яқинларга юбориб қўйинг.
@ozish_maktabi
Бразилиялик онколог
Драузио Варела
, тиббиёт бўйича Нобель мукофоти соҳиби, мулоҳазалари:
Ҳаётнинг учинчи босқичи расман 60 ёшдан бошланади ва 80 ёшда тугаши кутилмоқда.
Тўртинчи босқич, яъни қарилик, 80 ёшдан бошланиб 90 ёшгача давом этади.
Узоқ умр 90 ёшдан бошланиб, ўлим билан тугайди.
50 ёшдан кейин ҳеч ким тўлиқ соғлом эмас. Ёшлар соғлом, аммо кекса одамларда доимо битта ёки бир нечта ёшга оид касалликлар бўлади.
Демак, бу ерда “соғлом қариш” назарда тутилади.
Агар қанча яшашингиз ва қайси ёшга етишимизни билишни истасангиз, ота-онангизга қаранг ва эсга олинг. Генетик мерос умр давомийлигини белгилашда ҳал қилувчи роль ўйнайди. 60 ёшга етмасдан саратони ёки юрак хуружини бошдан кечирган одам буни ўз авлодларига генлари орқали ўтказади ва улар ҳам шу касалликка мойил бўлади.
Кексаларнинг асосий муаммоси — ёлгизлик. Кўпинча турмуш ўртоқлар биргаликда қаримайди: кимдир албатта аввал кетади. Бева ёки бевалар кўпинча оиласига юкка айланади. Шунинг учун тенгдош дўстлар билан боғланишни йўқотмаслик, улар билан кўпроқ учрашиш ва мулоқот қилиш жуда муҳим. Бунинг орқали фарзандлар ва набираларга оғирлик бўлиб тушмаслик мумкин, чунки улар сизга бу ҳақда очиқча айтмайди.
Шахсий тавсиям — ҳаётингиз устидан назоратни йўқотмаслик.
Бу дегани: мен қарор қиламан — қачон ва ким билан ташқарга чиқишим, нима ешим, қандай кийинишим, кимга қўнғироқ қилишим, соат нечада ухлашим, нима ўқишим, қандай ҳордиқ чиқаришим, нима сотиб олишим ва қаерда яшашимни. Чунки агар сиз бу ишларни эркин ва мустақил қила олмасангиз, атрофдагилар учун оғир инсонга айланасиз.
Уильям Шекспир айтган:
«Ҳар доим ўзингизни бахтли ҳис қилинг!»
Биласизми, нега?
Чунки мен ҳеч кимдан ҳеч нарса кутмайман.
Кутилмалар ҳар доим азобли бўлади.
Муаммолар абадий эмас, уларнинг ҳар доим ечими бор.
Кўп ҳолларда муаммоларимиз учун ўзимиз айбдормиз.
Дунёда ягона давосиз нарса — бу ўлим.
Ҳаёт қоидалари:
Реакция билдиришдан аввал... чуқур нафас олинг.
Гапиришдан аввал... эшитинг.
Танқид қилишдан аввал... ўзингизга қаранг.
Ёзишдан аввал... ўйланг.
Уришдан аввал... йўл қўйинг.
Ўлишдан аввал... қодир бўлганингизча энг чиройли ҳаётни яшанг!
Муносабатлар ҳақида:
Энг яхши муносабатлар идеал одам билан эмас, балки ҳаётни қизиқ ва гўзал яшашни ўрганган одам билан қурилади.
Бошқаларнинг камчиликларини кўринг... лекин уларнинг фазилатларини ҳам қўллаб-қувватланг.
Агар бахтли бўлишни истасангиз — аввал бошқани бахтли қилинг.
Агар бирор нарсага эришмоқчи бўлсангиз — аввал ўзингиздан нимадир беринг.
Яхши, дўстона ва қизиқарли одамлар билан ўраб олинг ва ўша одамлардан бири бўлинг.
Эсланг:
Қийин дамларда ҳам, кўз ёш билан бўлса-да, туриб:
«Ҳаммаси яхши, чунки ҳаммаси Оллоҳ қўлида», деб табассум билан айтиб қўйинг.
Кичик синов:
Агар сиз бу хабарни ҳеч кимга узатмасангиз, демак сиз бахтсиз, ёлғиз ва дўстлари йўқ одамсиз.
Бу хабарни сизнинг қадрлайдиган ва ҳеч қачон унутмайдиган инсонларга юборинг!
💚
💛
🧡
@ozish_maktabi