Rozaliya Gabdulhakova

Munosabatlardagi "yopishqoq" va "qochqin" o'yini
👩‍❤️‍👨
🏃
Hech o‘ylab ko‘rganmisiz, nega ba’zi ayollar munosabatda "erib" ketadi? Ular tinmay yaxshilik qilgisi, foydali bo‘lgisi keladi, hatto so‘rashmasa ham boshqalarning yukini bo‘yniga oladi. Boshqalari esa, aksincha, yaqinlikdan qochadi, tuyg‘ularini berkitadi.
Bu — Jon Boulbi tomonidan kashf etilgan Bog‘liqlik nazariyasidir. Biz bu uslubni bolaligimizda o‘rganamiz va uni butun umr munosabatlarimizga "ko‘rinmas dastur" qilib ishlatamiz.
Xavotirli bog‘liqlik:
"Foydali bo'lsam - meni tashlab ketishmaydi"
Bunday insonlar hammaga yaxshilik qilgisi keladi. So‘ralmasa ham yordam bilan kirib kelishadi.
Faqat bis masala bor, bu yaxshilik haqiqatdan ham Alloh uchunmi yoki "men senga kerakman, meni yaxshi ko'r" deb sevimli bo'lish uchunmi?
Ko'pincha bu "yaxshiliklar" aslida javoban tashlab ketilmaslik kafolatini sotib olishga urinishdir.
Qochuvchi bog‘liqlik:
Yopiq va yaqin kelmaydiganlar
Bunday insonlar o‘zini himoya qilish uchun "devor" qurishgan. Ular uchun yaqinlik — bu xavf.
Eng ko'p tarqalgan juftlik: Tinmay "kerakli" bo'lishga urinadigan ayol va yopiq, hislarini ko'rsatmaydigan er
🥹
.
Buning natijasida qanday?
Siz uni quvib yurasiz, u esa qochadi. Siz o'zingizni unga kerak emasdek his qilasiz, u esa o'zini "bo'g'ilayotgandek" his qiladi.
Munosabatda eng ko’p qiyinchilikka sabab bo’ladigani
: Tartibsiz bog'liqlik
🌪️
Bu eng murakkab uslubdir. Bunda inson bir vaqtning o'zida ham yaqinlikni juda qumsaydi, ham undan daxshatga tushadi.
"Yaqinlashma — kuydiraman, uzoqlashma — o'laman" degan ichki nizo bilan yashashadi. Ularning reaksiyalari kutilmagan va tartibsiz bo'ladi. Men doim hazil qilib aytadigan "shoshilmasdan tez-tez bo'l degan hazil gapimni eshitgansizmi?
Baxtiyor oila PRO kursi 2-haftasida biz nima qilamiz?
Munosabatlarimiz funksional ekanini tekshiramiz. Biz "yopishib olish" yoki "qochish" o'rniga, sog'lom va xavfsiz bog'liqlikni qanday qurishni o'rganamiz:
✅
Reviziya: Kim nima uchun mas'ul? Siz nega iltimos qilinmagan yukni ko'taryapsiz?
✅
"Lekin" texnikasi: Sherigimizning "yopiqligi"ni yoki o'zimizning "xavotirimizni" tushunib, uni qabul qilish.
✅
Genogramma: Oilaviy xaritamizda bu "simlar" qayerda chalkashganini ko'ramiz.
Siz o'z bog'liqlik turingizni tushunsangiz, munosabatlarni ongli ravishda boshqara olasiz. Aks holda, bolalikdagi qo'rquvlaringiz sizni boshqarishda davom etaveradi.
Siz munosabatda qaysi roldasiz: tinmay quvuvchi "kerakli ayol"mi yoki o'z qobig'iga yashiringan "yopiq inson"mi?
👇
Aytgancha, kursga qabul ochilishiga bir haftadan kam vaqt qoldi.

"O‘sha munosabatlar
"
oilani qutqaradimi?
"Agar o‘sha ishlarda zo‘r bo‘lsang, seni tashlab ketmaydi, hiyonat qilmaydi..."
Bu ayollarning eng katta qo'rquvlari(tashlab ketilish, hiyonat)ga qarshi berilgan "yolg'onchi dori".
Keling, bu qarash munosabatlarni qanday zaharlashini tahlil qilamiz:
1️⃣
Bu qarash erkaklar hurmatini pasaytiradi.
Erkak ana shu tarzda "pult"dan boshqarilsa, qaramay qolinganda boshqa joylarga ketib qolsa, u oilaning boshliq erkagimi?
Odatda mas'uliyatsiz, infantil, yoki aqli yo'q odamlardan shunaqa narsalar kutiladi.
Oila boshlig'i bo'lgan erkakdan bunday reaksiya kutish, shunday reaksiyani normal deb qabul qilish oila degan tizimni parokanda qiladi.
2️⃣
"Funksional sevgi" tuzog'i
Tasavvur qiling, bir insonni faqat mazali ovqat pishirgani uchun yaxshi ko'rishadi. Demak, u inson faqat qorin ochgan vaqtdagina kerak bo'ladi, xolos. Qorin to'ygach esa — uning ahamiyati qolmaydi.
Intim munosabatlarga ortiqcha fokus berish ham xuddi shunday. Agar ayol o'zini faqat "shu nuqta" orqali sevilishga o'rgatsa, u erining nazarida shaxsiyat emas, balki ehtiyojni qondiruvchi vositaga aylanib qoladi. Ehtiyoj qondirilgan zahoti ayolning qadri yana pasayadi. Bu haqiqiy yaqinlik emas, bu — tranzaksiya (oldi-berdi).
3️⃣
Ehtiyojlarning tabiiylikdan chiqishi
Intim hayot — bu chanqoqni qondirish kabi tabiiy ehtiyoj. Lekin unga "oilani qutqaruvchi yagona kuch" deb qarash — bu ehtiyojni tabiiy holatdan chiqarib, psixologik bosimga aylantiradi. Ayol "zo'r bo'lishim shart, yo'qsa hamma narsa buziladi" degan qo'rquv bilan yashay boshlaydi. Bu esa munosabatlardagi samimiylikni o'ldiradi. Erkak ham rang baranglikdan keyin hayotdagi fokusini yo'qotib qo'yishi, faqat shu ehtiyoji uchun yashab qolishi, g'ayri oddiy yo'llar bilan qondirishga intilishi mumkin. Bunisi fitratimizdan uzoqlashib addiksiyaga aylanib qolishi hech gapmas.
4️⃣
Sabab va natija almashishi
Ko'pchilik intim hayotni oilani saqlab qoluvchi "yoqilg'i" deb o'ylaydi. Aslida esa, sog'lom intim hayot — bu oiladagi
ishonch, hurmat va emotsional yaqinlikning natijasidir.
Agar kunduzi bir-biringizni hurmat qilmasangiz, shaxsiy chegaralarni buzib, bir-biringizga ozor bersangiz, kechasi "sehr" yuz bermaydi. Jismoniy yaqinlik bor bo'lsa ham, u yerda
haqiqiy
yaqinlik
bo'lmaydi.
"Dori" ish beradmi?
Faqat texnik maslahatlar — YO'Q. Erkak kishi ham emotsional, aqli bor mavjudod. Unga nafaqat tana, balki uni tushunadigan, chegaralarini biladigan va o'z qadrini joyiga qo'ygan shaxsiyat kerak.
Yana bir ASOSIY eslatma!
Azizam, siz turmushga faqat kerakli bo'lish uchun chiqmadingiz. Siz hayotning sinovli so'qmoqlarida sizga ham kerak bo'ladigan odamni qidirib oila qurdingiz.
"Ana shu" munosabatlar ham nafaqat uning balki sizning ham ehtiyojingiz.
"Baxtiyor oila PRO" kursi 7-haftasida
intim munosabatlar
haqida gaplashamiz, lekin ungacha 6 hafta davomida
➖
Poydevor quramiz
➖
O'zimiz va uning chegaralarini o'rganamiz.
➖
Muloqotni o'rganamiz.
Nega kurs nomi
"kerakli ayol"
,
"magnit ayol",
"erini qo'lga olgan ayol"
emasligini tushungandirsiz
😁
Qisqa xulosalar:
🚩
"Aytganingni qiladi" — Bu munosabat emas, hokimiyat.
Erkak kishi sizning hamma aytganingizni qiladigan "itoatkor" bo'lishini xohlash — bu sog'lom munosabat emas.
🚩
Hiyonatning oldini to'shak bilan olib bo'lmaydi.
Hiyonat — bu ko'pincha jismoniy ehtiyoj emas, balki
ruhiy bo'shliqning
natijasidir.
🚩
Tashlab ketmaslikning kafolati "xizmat" emas.
Insonni majburiyat yoki ehtiyoj bilan ushlab turish mumkin, lekin bu sog'lom munosabat bo'lmaydi.
Sizningcha, ayol kishi faqat o'z kerakliligi bilan sevilishga rozi bo'lishi to'g'rimi?
@psixolog_rozaliya
- erkaklarga ulg'aygan, sog'lom odam deb qaralishini talab qiluvchi psixologingiz
🚀

Bugun sizlar bilan bir nozik mavzuda gaplashmoqchiman:
“Ana shu” munosabating zo’r bo’lsa ering seni tashlab ketmaydi, hiyonat qilmaydi, faqat seni deydi, aytganingni qiladi.
Shunday maslahatlar ish beradimi? Shu munosabatlarning psixologik jihatlari bormi?
Bugun uzuuun maqola kuting
🌸
qiziqmi?

Janjaldan keyin arazlash kerakmi yoki yo’q?
Videoda aytish esimdan chiqibdi, ba’zilar arazni sheriklari aybdor hisda yurishlari ichun ishlatishadi.
Bu ham munosabatlarni sindiradi
💔
@psixolog_rozaliya

Bugun uchun mavzu:
Janjallashgandan keyin arazlab yurish yaxshimi?
❤️
- yaxshi, shunday norozi ekanimizni sezishadi
💔
- yaxshimas, arazlashga e’tibor bermay qo’yadi.
🔥
- nima deyishga hayronman)
Reaksiya bilan ovoz bering
🤗

Maqola yozaman deb vada berudim ekan, audio qilibman.
Bu format yoqdimi?
Kurs haqida gapirishim bahonasida ko’p foydali narsalar bilib olasizlar
🥰
🤗
Sizlarni munosabatlar borasida qanday savollar qiziqtiradi?

- Oilada faqat men hammasi uchun harakat qilayotgandek his qilaman.
- Turmush o’rtog’imni kayfiyati yomon bo’lsa menikiyam yomon bo’ladi.
- Turmush o’rtog’im meni baxtli qilmayapti.
Mana shu holatda qanday bilim yordam beradi?
Audio shu haqida.
@psixolog_rozaliya

Bu izohdagi psixologik habar:
Men bir vaziyat o’zgarishini xohlayman. U vaziyat o’zgarishi uchun boshqalar nima qilishi kerak ekanini juda yaxshi bilaman, ulardan talab qilaman, lekin o’zim hech narsa qilmayman. Nima qilishim kerakligini ham bilmayman
🤔
Aynan shunday qarash oila darz ketishiga ham sabab bo’ladi.
Hamma boshqalar nima qilishi kerakligini biladi, lekin o’zi emas
🙈
Bu kursdagi birinchi hafta fokusi
💡
Men bu haqida maqola yozgunimcha o’ylanglar-chi. Sizga yoqmagan holatlarni kim to’g’rilashi kerak?)

Menda
3️⃣
ta katta kurs bor:
-
“Sokin onalik sirlari”
- bola tarbiyasi
-
“Men o’zim”
- o’zini tushunish, hissiy intellekt
-
“Baxtiyor oila”
- oilaviy munosabatlar.
Kurslar 2 oylik, mana shu mavzuga chuqur kirilgan bo’ladi. Undan tashqari qisqa marafonlar va vebinarlar ham o'tkazib turaman.
Har bir kurs bir yilda bir bo’ladi.
Faqat shu vaqtda olish mumkin
Hozirgi navbatda "Baxtiyor Oila". 8- mayda boshlanadi.
Bu joyda kurs mavzularib bilan tanishishingiz mumkin.