Psychology🌻with🌻Ola
«5 أشياء أفعلها لأهتم بصحتي النفسية | كمتخصصة نفسية».
اللهم بارك لنا في يومنا هذا وارزقنا خيره واصرف عنا شره.
اللهم بارك لنا في أرزاقنا وأعمارنا وأهلنا، ويسر لنا كل عسير
🛑
🛑
آخر يوم للتسجيل
🛑
🛑
يبدأ البرنامج غدا ان شاء الله
**مو كل علاقة نتمسّك فيها… هي علاقة آمنة.
ومو كل تنازل منعمله… اسمه حب.**
يمكن تلاقي حالك بتتعلّقي بسرعة، بتخافي من خسارة الآخرين، بتتنازلي عن حدودك حتى ما تزعلي حدا، أو بتواجهي صعوبة بالتعبير عن احتياجاتك بوضوح.
لهيك صممنا
برنامج أمان | رحلة نحو علاقات أكثر صحة
🌿
برنامج عملي من
4 جلسات
، ما رح نحكي فيه فقط عن العلاقات… بل رح نشتغل على مهارات تقدري تستخدميها فعلًا في حياتك.
خلال البرنامج رح تتعلمي:
• تفهمي
نمط تعلّقك
وليش بتتكرر بعض المشكلات بعلاقاتك.
• تميّزي بين
التعلّق، الحب، والاحتياج العاطفي
.
• تضعي
حدود صحية
بدون شعور دائم بالذنب أو الخوف من خسارة الآخرين.
• تعبّري عن احتياجاتك ومشاعرك
بوضوح وحزم صحي
.
• تتعاملي مع الخلافات بطريقة أكثر وعيًا بدل الانسحاب، الانفجار أو التنازل.
• تميّزي بين العلاقة التي تحتاج إلى جهد وإصلاح… والعلاقة التي تستنزفك.
• تبني الثقة
بالتدريج وبناءً على السلوك والأدلة
، وليس على الكلمات وحدها.
الهدف في نهاية البرنامج مو إنك تصيري خبيرة بالعلاقات…
الهدف إنك تصيري أوعى بنفسك، أوضح بحدودك، وأقدر على اختيار علاقات تحافظي فيها على الآخر… بدون ما تخسري نفسك.
🌿
برنامج أمان
رحلة من 4 لقاءات نحو علاقات أكثر صحة وأمانًا.
📱
للتسجيل والاستفسار:
+49 178 8168521
المختصة النفسية علا عرفه
ليش بتعلّق بسرعة؟
هل تأخر الرد بيخليكِ تقلقي؟
هل بتخافي تخسري الشخص حتى لو العلاقة بتتعبك؟
أو بالعكس… لما حدا يقرب منكِ كثير، بتحسي إنك بدك تبتعدي؟
يمكن الإجابة مرتبطة بـ
نمط تعلّقك
.
كيف بيتكوّن؟
وكيف بيأثر على علاقاتك؟
وهل ممكن يتغيّر؟
🌿
نكتشف هذا معًا في الجلسة الأولى من
برنامج أمان
.
📱
للتسجيل: +49 178 8168521
المختصة النفسية عُلا عرفه
https://chat.whatsapp.com/KEVQQtMoWk31Gt4Iy8cSFu?s=cl&p=a&mlu=0
انضمي إلى فريق Mind Care Professionals
هل ترغبين في خوض تجربة تطوعية هادفة، تطوير مهاراتك، والمساهمة في نشر الوعي والصحة النفسية؟
نفتح باب الانضمام لمتطوعات جديدات ضمن فريق Mind Care Professionals في الأقسام التالية:
القسم الإعلامي: لمن لديها شغف بالكتابة، التصميم، صناعة المحتوى أو إدارة وسائل التواصل.
القسم التنظيمي: لمن تتميز بالتنظيم، التنسيق، المتابعة والعمل ضمن فريق.
قسم المتخصصات النفسيات: للمختصات النفسيات الراغبات في تقديم محتوى علمي والمشاركة في الأنشطة والتدريبات النفسية.
وجودك معنا فرصة لاكتساب خبرة تطوعية، تطوير مهاراتك، والمشاركة في فريق يعمل لصناعة أثر حقيقي.
للانضمام، يرجى تعبئة استمارة التسجيل التالية:
استمارة الانضمام إلى فريق Mind Care Professionals
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe7uWBIn7HSkdhNSU04XQhyubA45aALQZuOOjOLx3h_Y41Ewg/viewform?usp=header
للاستفسار:
المختصة النفسية عُلا عرفه
+49 178 8168521
معًا نزرع الوعي، ونبني فريقًا يصنع أثرًا.