Bu hayot . . .
Nodon kamchilikni boshqadan, dono esa o’zidan qidiradi.
Oskar Uayld.
Foydali
kanal
👉
Bu hayot...
Global o'zgarishlar va noaniqlik sharoitida yoshlarga maslahat
Hozirgi dunyoda eski "
O‘qidim — Diplom oldim — Ishladim
" formulasi endi ishlamaydi. AI (Sun'iy intellekt) va texnologiyalar shiddat bilan o‘zgaryapti. Xo‘sh, yoshlar bu poygada qanday qilib yutqazmasligi mumkin?
Asosiy tamoyillar bilan bo‘lishaman
👇
1️⃣
T-shaklidagi mutaxassis bo‘ling (T-shaped Person)
Bitta tor sohaning (masalan, dasturlash yoki moliya) eng chuqur bilimdoni bo‘ling, lekin boshqa sohalardan (marketing, psixologiya) ham xabardor bo‘ling. Zamonaviy liderlar — bu turli sohalarni bog‘lay oladiganlardir.
2️⃣
"Soft Skills" — eng qattiq valyuta
Texnik ishlarni ertaga AI ham qila oladi. Lekin tanqidiy fikrlash, jamoa bilan ishlash va moslashuvchanlikni robotlar eplay olmaydi. Urg‘uni shunga bering.
3️⃣
72 soat qoidasi
Yangi narsa o‘rgandingizmi? Uni keyingi 72 soat ichida amaliyotda qo‘llang. Agar qo‘llamasangiz, miya buni "keraksiz axborot" deb o‘chirib yuboradi.
4️⃣
Kitobni "Just-in-Time" usulida o‘qing
"Qachondir kerak bo‘lar" deb emas, aynan hozirgi muammoyingizga yechim beradigan kitoblarni o‘qing. Kitob o‘qish — shunchaki ko‘z yugurtirish emas,
muallif bilan bahslashish va konspekt qilishdir
.
5️⃣
Diqqatni jamlash
Eng katta dushmaningiz — chalg‘ish (TikTok, Reels). Kuniga 2 soat telefonni o‘chirib, chuqur o‘rganishga vaqt ajratadiganlar kelajakda boshqalardan 10 barobar oldinda bo‘ladi.
💡
Xulosa: Fikrlashda hech bir dunyo mamlakati yoshlaridan kam bo'lmagan imkoniyatlarga egasiz. Buni jamiyatda qiymat yaratish uchun safarbar qiling!
Foydali
kanal
👉
Bu hayot...
🍵
Кўк чой — эркаклар саломатлиги учун кони фойда!
Яқинда ўтказилган тадқиқотлар кўк чойнинг эркаклар организмига кучли таъсирини аниқлади. Кундалик бир финжон кўк чой қуйидагиларга ёрдам беради:
🚀
Тестостеронни оширади:
Чой ичмайдиганларга қараганда кўрсаткич
30% га юқори
.
🛡
Яллиғланишни камайтиради:
Организмдаги турли яллиғланиш жараёнлари
27% га камроқ
учрайди.
😴
Уйқуни яхшилайди:
Уйқусизлик муаммоси
32% га камаяди
.
💡
Хулоса:
Соғлом ва тетик бўлишни истасангиз, кундалик рационингизга кўк чойни қўшинг!
Foydali
kanal
👉
Bu hayot...
💰
Pullar — bu hammaning umumiy mulki
Tasavvur qiling, siz ulkan okean bo‘yida turibsiz. Bu okean — dunyodagi barcha pullar, imkoniyatlar va aktivlar.
Okeandagi suv (boylik) —
cheksiz.
Uni hech kim qizg‘onmaydi, u hammaga tegishli. Lekin odamlar bu okean bo‘yiga turlicha kelishadi:
🍴
Kimdir
qoshiq
bilan — u faqat kunlik ovqatiga yetadigan pulni ko‘radi.
🪣
Kimdir
chelak
bilan — u biroz ko‘proq harakat qiladi, uyi va mashinasi bo‘lishini xohlaydi.
♾️
Kimdir esa
ulkan nasoslar
o‘rnatadi — u tizim quradi va cheksiz boylik oqimini o‘ziga yo‘naltiradi.
Agar sizga pul yetmayotgan bo‘lsa, okeanni ayblashdan foyda yo‘q.
Gap okeanda emas, gap sizning qo‘lingizdagi "idish"da.
Foydali
kanal
👉
Bu hayot...
Шамолга совурилган парлар
Тили ёмонлиги билан машҳур бир киши донишманднинг олдига келиб маслаҳат солди:
– Ҳамма тилимни тия олмаслигимни гапиради, ҳатто иғвогар деб от ҳам қўйиб олишган. Тўғрисини айтганда, ҳаётим давомида тилимга эрк бериб яшадим. Ўйламай гапирган гапларимни қандай қилиб зарарсизлантирсам бўлади, бу ҳолни тузатишнинг иложи борми?
Донишманд жавоб берди:
– Манави партўшакни олиб, энг баланд томга чиқ ва уни шамолда тўзғитиб юбор. Кейин менинг ёнимга кел, сени кутиб тураман.
Бояги киши бу топшириқни тезлик билан бажарди ва бундан хурсанд бўлиб, ўзига ишончи ортиб донишманднинг олдига келди:
– Бўлдими, ҳамма хатоларимни тузатдимми?
– Йўқ, – деди донишманд, – бу ҳали бошланиши эди холос. Энди бориб барча парларни битта қўймай териб кел.
Одам донишмандга ҳайрон қараб қолди, сўнг бу дарсдан келажак ҳаётига яхши бир сабоқ олди.
Foydali
kanal
👉
Bu hayot...
Хаёли майда-чуйда орзуларга тўла одамлар билан узоқ суҳбат қурманг. Улар сизнинг катта орзу-мақсадларингизни чўктиради;
Ҳаётдан аламзада ва норози инсонлар билан мулоқот қилманг. Ундайлар сизнинг ҳаётга бўлган қизиқишингизни, умидингизни сўндиради;
Жуда ҳам эҳтиёткор ва қўрқоқларнинг фикрларига қулоқ солманг. Улар туфайли таваккалга қўл уролмайсиз;
Дангаса, ишёқмаслар билан дўстлашманг. Акс ҳолда сизнинг миянгиз ҳам уларникига ўхшаб ҳаётда ўсиш учун имкониятлар эмас, кўпроқ ухлаш учун сабаблар излай бошлайди.
Ўз олдингизга катта мақсадлар қўйинг. Унга етиш режасини тузинг ва бу йўлда сиз билан елкама-елка муаммоларингизни ҳал қилувчи, қувончингизга шерик бўлувчи дўстлар орттиринг!
📲
Интернетдан олинди
Foydali
kanal
👉
Bu hayot...
💼
| ISHDAGI MANIPULYATSIYA
Siz jamoaning eng vijdonli a'zosisiz.
Shuning uchun:
🙃
“Sen bo‘lmasang, bu ish o‘ladi”
😓
“Hammang ketgan bo‘lsang, ishlar nima bo‘ladi?”
😤
“Senga ishonaman. Shuning uchun aynan sendan so‘rayapman!”
Bu — maqtov aralash bosim, ya'ni manipulyatsiya.
🎯
Sizni manipulyatorlar qanday qurol sifatida ishlatadi?
🛠
Vijdon
🛠
Ishga sodiqlik
🛠
“Yaxshi odam” bo‘lish istagi
🔍
Belgilar:
☑️
Har doim ish yukini siz ko‘tarasiz
☑️
“Yo‘q” deyish qiyin
☑️
Dam olish paytida ham o‘zingizni aybdor his qilasiz
🛡
Yechim:
✅
“Mas’uliyat” — do‘stona ekspluatatsiyaga sabab bo‘lmasligi kerak
✅
O‘z mehnatingizni qadrlang, o‘z hayotingizni ham!
✅
Tushunarli va qattiq chegaralar qo‘ying: ish – bu sizning hayotingiz emas!
Foydali
kanal
👉
Bu hayot...
👨👧
Ота боласи билан қандай боғланади?
🔠
Оталар боласи билан фақат қучоқлашиб ёки ўпибгина боғланмайди.
Улар курашиш, болани ҳавога отиб ушлаш, «қувлашмачоқ» ўйнаш орқали яқинлик ҳосил қилади.
🔠
Ташқаридан бу ҳаракатлар тартибсиздек кўринади.
Лекин аслида шу ўйинлар боланинг мияси ривожланиши, қўрқмаслик, ўзига ишонч ҳосил қилиши учун жуда муҳим.
🧠
Бу ҳолат нейробиология (нейроилм) томонидан илмий равишда исботланган.
👉
Хулоса: отанинг «шўх ўйини» — бола учун энг кучли ривожлантирувчи машқ.
Foydali
kanal
👉
Bu hayot...
Қуйида кайфиятингизни кўтаришингизда ёрдам берадиган ўнта маслаҳатни тақдим этамиз.
◽️
Сизда хар доим яхши кайфият бўлиши учун ўзингизни бошқара олинг. Хар нарсадан хафа бўлаверманг, яқинларингиз билан тортишманг, кечиримли бўлинг;
◽️
Ҳаётга кулиб боқинг. Ҳатто сизни хафа қилишса ҳам, сиқилманг. Ҳаммаси ўтади, бу ҳам;
◽️
Ҳаммадан хафа бўлиб, уйда қамалиб ўтирманг. Кўчада сайр қилиш, дўстлар даврасида бўлиш — яхши кайфият пайдо қилиши исботланган;
◽️
Одатларингизни ўзгартиринг. Ўзингизга янги машғулот топинг, у албатта сизни ўзига жалб қила олсин;
◽️
Дам олишни ўрганинг. Масалан бирор юмушни бажариб бўлгач, албатта бирор нима билан дам олишга ҳаракат қилинг;
◽️
Сузиш билан шуғулланинг. Спорт кон айланишининг яхшиланишига хизмат қилади.
◽️
Сузиш эса бошқа спорт турларига нисбатан камроқ жароҳат етказадиган ҳисобланади;
◽️
Ҳаётга содда нигоҳ билан боқинг. Хар бир майда ютуқлардан ҳам хурсанд бўла олинг.
◽️
Ҳозир қилаётган ишингиздан қувона олиш хам керак
Foydali
kanal
👉
Bu hayot...