Qorzhyn (Арнұр Қадылбеков)

qorzhynym

ЖЕКЕ ДАМУ/ӘДЕТ ҚАЛЫПТАСТЫРУ

Подписчики

3 400

24 часа

—

30 дней

-30

Просмотры

461

13,56%

Посты (30д)

Символов в посте

289

Инсайты от анализа ИИ по постам канала

Категория канала

Психология

Пол аудитории

Женский

Возраст аудитории

25-34

Финансовый статус аудитории

Средний

Профессии аудитории

Психология и консультация

Краткое описание

The posts are written in Kazakh and discuss themes of personal growth, financial literacy, and philosophical reflections. The language and topics suggest a focus on self-improvement and achieving success. There's an emphasis on discipline, habits, and making deliberate choices, indicating an audience interested in bettering their lives. The financial advice points to a middle-class audience, and consistent content suggests a dedicated, though not overwhelming, level of engagement.

June 11, 01:53

Адамның ғұмыры кішкентай ғана күндерден тұрады. Демек, осы кішкентай күндерді қалай өткізсек, ғұмырымызды да солай өткізген боламыз.

June 10, 01:55

Бүгін істелмеген бір қадам, ертең істеу керек екі қадамға әкеледі.

June 09, 02:47

Кітаптан мынадайды оқыдым, не ойлайсыздар?
🤔
“Қазіргі заманда үлкен балық кішірек балықты жемейді. Жылдам балық баяу балықты жейді.”

June 05, 01:52

Ұзақ уақыт бойы ұйқымның сапасы нашар болды: түнде ұйықтап кету қиын, жиі оянамын, таңертең шаршап тұрамын. Мәселенің шешімін іздесем, әркім әртүрлі кеңес береді: кофе ішпе, магний іш, бөлмені салқындат, жатарда телефон қарама. Барлығын жеке-жеке қолданып көрдім, бірақ айтарлықтай нәтиже болмады. Кейін түсіндім: олардың әрқайсысы жеке ұйқымды небәрі 1–2%-ға ғана жақсартады, мәселені толық шешпейді. Ал бәрін бірге қолдансам, пайыздар қосылып, ұйқы сапасы 20-30% жақсаруы мүмкін. Ал бұл, расымен, сезілді!
Кейде үлкен мәселені бір үлкен өзгеріс емес, бірнеше кішкентай әрекеттің қосындысы шешеді.

June 04, 02:50

Біз көбіне үлкен мәселенің ҮЛКЕН шешімін іздейміз. Бірақ кейде мәселе бір әрекетпен емес, бірнеше кішкентай әрекеттің жиналуымен шешіледі. Әрқайсысы небәрі 1–2% ғана әсер етуі мүмкін, бірақ қосылғанда нәтиже мүлде басқа болады. Кішкентай жақсартулардың күшін елемей қалмаңыз.
Ертең өмірімнен мысал келтіремін.

June 03, 02:16

Алғашқы қадам тек бастау үшін емес, ДҰРЫС бастау үшін маңызды. Өйткені адам көбіне өзі үйренген нәрсесін қайталай береді. Басында қалай істесеңіз, уақыт өте келе сол сіздің қалыпты тәсіліңізге айналады. Сол себепті АЛҒАШ рет жасалған әрекетке салғырт қарамаңыз. Жалпы, қайбір әрекетіңізге мән беріп жүрсеңізші
😂

June 02, 02:17

Қандай кішкентай әрекет болмасын, оны бар зейініңізді қойып орындаңыз. Бір абзац оқысаңыз да, оны түсініп оқыңыз; бес минут жаттықсаңыз да, әр қимылды мұқият жасаңыз. Нәтиже үшін әрекеттердің сапалы орындалғаны маңызды. Қанша істегеніңізден бөлек, қалай істегеніңіз де өте маңызды.

June 01, 01:43

Бүгін:
- аптаның бірінші күні;
- айдың бірінші күні;
- жаздың бірінші күні.
Нені кейінге қалдырып жүрсеңіз де, бүгін бастауға идеал күн! Сылтау жоқ.
“Жаңа жылдан бастаймын” деп жүргендеріңіз болса, чаттан шығып кете салыңыздарш
😂

May 30, 01:47

Уақыт — өмірдегі қайта оралмайтын жалғыз ресурс. Ақшаны жоғалтсаң қайта табуға болады, ал босқа өткен бір минутты ешкім қайтара алмайды. Үлкен жетістіктер бір күнде емес, уақытты дұрыс пайдаланған күндердің жиынтығынан құралады. Сондықтан әр күніңізді мақсатыңызға жақындататын әрекетпен толықтыруға тырысыңыз.

May 29, 02:28

Кез келген үлкен мақсатқа бірден емес, оны кішкентай мақсаттарға бөлу арқылы жетуге болады. Психологияда бұл «декомпозициялық ойлау» деп аталады: үлкен істі минимақсаттарға, ал оларды одан да кіші микромақсаттарға бөлу. Ең кішкентай мақсаттың өзі 5–10 минутта немесе бір сағатта орындалатындай болуы керек. Бұл мотивацияны жоғалтпай, әрекетті жеңіл бастауға көмектеседі. Ағаш секілді: үлкен мақсат — діңгек болса, күнделікті кішкентай әрекеттер — жапырақтар. Уақыт өте келе сол жапырақтар бірігіп, үлкен нәтижеге айналады.