Trening-kitob
Ассалому Алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ!!!
Аллоҳ ота-онангизни, сизни ва аҳлингизни, яқинларингизни Рамазони шарифнинг барча хойру барокатлари билан тўкис неъматлантирсин!
Рамазон муборак бўлсин!
Ассалому Алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ!!!
Болангиздаги сизга ёқмаётган жиҳатлар - бу бир пайтлари ўзингиз билмаган ҳолда киритган қарашларингиз натижасидир.
Кўпчилик ўз онги остидаги чекловчи қарашларни, блокларни аниқлашда, англашда қийналишади. Фарзандингиз бу борада сизга зўр кўзгу бўлиши мумкин. Уларга қараб, уларнинг ўзини тутишига, ахлоқига, сизга ёқмаётган жиҳатларига қараб ўзингиздаги кўпгина чекловчи қарашларни англашингиз мумкин.
Марҳамат, ишга киришишингиз мумкин. Ўзингизни ислоҳ қилсангиз атрофингиз ҳам ислоҳ бўлиб бораверади.
P.S.:
Бу фикрлар устозларнинг қуйидаги суҳбатларини кўриш давомида англанилди:
https://www.youtube.com/watch?v=VWzAwURxUs4
Аллоҳ бу суҳбатни ташкил қилганлардан, устозлардан рози бўлсин!
Ишдан қайтиб дўконга кирдим. Дўкон эгаси анча йиллик таниш. Салом-аликдан сўнг дедим: "Яхши ҳам сиз борсиз, тан-жонингиз соғ бўлсин, кам бўлманг. Бизни ҳам ҳар куни дуо қилиб туринг, кўпроқ пул топайлик, ўша пулдан дўконингиздан нарса олайлик... Қарангда, аслида, бизга қўшиб ўзингизнинг касб-корингизга ҳам барака тиларкансиз!.."
Ҳикматни қаранг, бир-биримизни дуо қилишимиз — яхшилик тилашимиз ўзимизга ҳам хайрли экан. Яхши гаплар билан ҳикматларни топаверарканмиз ҳаётда.
Tabriklayman!!!
🥳
Siz hozirgina bu yil yakunidagi eng to'g'ri qarorni qabul qildingiz!!!
Ushbu kanalda “Bir Group” tomonidan 50 kishiga ajratilgan Grandlardan birini yutib olishingiz mumkin.
✅
Bu kanalda siz Grand yutib zamonaviy kasblarni Bepulga o’rganishingiz mumkin.
✅
Mobilografiya, Target, Grafik dizayn, Video montaj, Dasturlash va Marketing darslaridan o’zingizga yo’nalish tanlashingiz mumkin.
Grandni yanvar oyida Onlayn taqdimot qilib aniqlaymiz. Yangi 2026-yilni muvaffaqiyatli o’tkazish – o’zingizga bog’liq.
Safimizga xush kelibsiz
🔥
https://t.me/bir_talim
Кейинги қадамлар:
2. Бирор каттароқ нарсани хоҳлаганингизда ичингизда бўладиган ёқимсиз ҳислар - бу ёшликда пайдо бўлган шартли рефлекс эканлигини англанг, тушунинг. Агар буни тушуниб етмасангиз мақолани яна бошидан ўқиб чиқинг. Чунки яхшилаб тушуниб олинмаса натижа олиш қийин.
3. Бу шартли рефлекснинг маъноси хоҳиш билан ўлим хавфининг боғланиб қолганидир. Болалик пайтингиздаги онгингиз ҳолатни шундай боғлаган.
4. Бугунги кунда сиз энди улғайган одамсиз. Энди бола эмассиз. Ўзингизни ўзингиз бемалол эплайсиз. Бировга боғланмагансиз. Очдан ўлиб кетмайсиз. Буни ўзингизга бир эслатиб қўйинг.
5. Энди мен улғайдим бирор каттароқ ёки яхшироқ нарсани хоҳлашим энди менга ўлим хавфини солмайди деб такрорлаб юринг.
Ўз натижаларингиз билан изоҳларда ўртоқлашсангиз мамнун бўламиз.
Ҳурмат билан Эшмуродов Ш.
Ассалому Алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ!
Бирор каттароқ ёки яхшироқ нарсани хоҳлашдан бўладиган ички ноқулайлик ҳиссидан қутулиш усули.
Бундан олдинги ёзган мақоламизни ўқиб кўпчилик бизга ҳам бу муаммодан қутулиш йўлини ўргатинг деб ёзишди. Марҳамат, қуйида буни тушунтириб ўтамиз.
Дастлаб ёшлигингизда бунга мос бўлган ҳолатни эсланг. Яъни сиз бир нарсани олишни хоҳладингиз ва ота-онангиздан уни олиб беришларини сўрадингиз. Аммо улар олиб беришмади.
Сиз уларнинг юзида сиздан норозилик, жаҳл чиқиши, ғазабланиш, асабийлашиш, чорасизлик каби ифодаларни кўрдингиз. Уларнинг овозида ҳам норозилик, ғазаб, асабийлашиш, жаҳли чиққанлиги аниқ ва тиниқ билиниб, ҳис қилиниб туриларди.
Одатда бунақа ҳолатлар болалар ва ота-оналар ўртасида жуда кўп содир бўлади. Шунинг учун ҳам бизда қуйидагича шартли рефлекс пайдо бўлади:
Бирор нарсани хоҳладик ва ўша лаҳзада ота-онамизнинг норозилигини ҳис қилдик.
Бирор нарсани ҳоҳладик ва ўша лаҳзада ота-онамизнинг жаҳли чиққанлигини ҳис қилдик.
Бирор нарсани ҳоҳладик ва ўша лаҳзада ота-онамизнинг ғазаби келганлигини ҳис қилдик.
Бирор нарсани ҳоҳладик ва ўша лаҳзада ота-онамизнинг асабийлашганини ҳис қилдик.
Бирор нарсани ҳоҳладик ва ўша лаҳзада ота-онамиздаги иложсизлик ҳиссини ҳис қилдик.
Ўзимизга ёқадиган бирор нарсани хоҳладик ва шу лаҳзада биздан норози бўлганликни ҳис қилдик.
Ўзимизга ёқадиган бирор нарсани хоҳладик ва шу лаҳзада биздан норози бўлганликни ҳис қилдик.
Ўзимизга ёқадиган бирор нарсани хоҳладик ва шу лаҳзада биздан норози бўлганликни ҳис қилдик.
Олдинги постимизда айтиб ўтганимиздик бу икки ҳолат ўзаро боғланиб қолди.
Энди бундан ҳам даҳшатлироғини тушунтирамиз. Гап шундаки боланинг онги ота-онасининг жаҳли чиққанлигини, ғазаби келганлигини, ундан норози бўлганлигини оддий қабул қилмайди. Бола онги буни ўлим хавфи деб қабул қилади.
Ота-онам мендан жаҳли чиқдими демак энди мени яхши кўрмайди, яхши кўрмайдими демак энди мендан воз кечади. Мендан воз кечдими энди мен ўлиб кетаман деб тушунади.
Юқорида айтилганларни жамласак онгда қуйидаги равишдаги ҳиссий боғлиқлик - шартли рефлекс пайдо бўлади:
Бирор нарсани хоҳлаш = ўлим.
Яъни, бирор каттароқ ёки яхшироқ нарсани хоҳлаганингизда сизда ўлиб кетиш ҳисси ҳам дарҳол пайдо бўлади. Мана шу боғлиқлик ҳозиргача сиз билан бирга яшаб келяпти. Шунинг учун ҳам бугунги кунга келиб бирор каттароқ ёки яхшироқ нарсани хоҳлаганингизда ичингизда қандайдир ноқулайликни, оғриқни, тушкунликни ҳис қиласиз.
Энди бундан қутулиш керак. Бунинг учун эса қуйидагича йўл тутинг:
1. Бирор нарсани хоҳладингиз ва олиб беришларини сўраганингизда ота-онангизда жаҳл чиқиш ҳолатини кўрдингиз. Шунда сиз уларнинг жаҳлини чиқарган нарса - бу менинг бирор нарсани хоҳлаганим бўлди деб ўйладингиз. Аммо ҳақиқатдан ҳам шундайми. Келинг бир қараб кўрайлик.
Уларнинг жаҳли сиз бирор нарсани хоҳлаганингиз учун эмас, балки боладаги бу каби хоҳиш истаклар табиий эканлигини билмаганлигини туфайли чиққан.
Уларнинг жаҳли сиз бирор нарсани хоҳлаганингиз учун эмас, балки бола бирор нарсани хоҳлашга ҳаққи йўқ деган нотўғри қарашлари бўлганлиги учун чиққан.
Уларнинг жаҳли сиз бирор нарсани хоҳлаганингиз учун эмас, балки ўзларидаги травмалар туфайли чиққан.
Уларнинг жаҳли сиз бирор нарсани хоҳлаганингиз учун эмас, балки бундай вазиятларда қандай йўл тутишни билмаганликлари учун чиққан.
Энди ўйлаб кўринг уларнинг жаҳли мен бирор нарсани хоҳлаганим учун чиқди деган фикрингиз ҳақиқатми ёки шунчаки кўплаб тахминлардан бирими?
Ҳа, бу ўша пайтдаги сизнинг тахминингиз бўлган, холос. Сиз эса ҳозиргача ўша тахминни ҳақиқат дея ишониб юрибсиз.
Бу фикрингиз тахмин эканлигини билгач, ҳозир ўзингизни
қандай ҳис қиляпсиз?
Ассалому Алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ!!!
Нега бирор каттароқ нарсани хоҳлаш ичимизда ёқимсиз ҳолатни, ноқулайлик ҳиссини уйғотади?
Яқинда бир мақсадимиз устида ишай туриб муҳим бир чекловчи қарашни аниқладик. Бу қуйидагича содир бўлди:
Ҳар сафар мақсадимдагини ўйлаганимда, унга эришганлик ҳиссини ҳис қилмоқчи бўлганимда ичимда бир оғриқ, ноқулайлик ва қаршилик ҳиссини ҳис қилавердим. Бу ҳолат кўп такрорлангач англаб қолдим - нега хоҳлаш, эга бўлганликни тасаввур қилишнинг ўзиёқ ичимда қаршилик ҳиссини уйғотяпти? Ахир гуноҳ ишни, ёмон нарсаларни хоҳламаётган бўлсам, ўзимга ёқадиган нарсаларга интилаётган бўлсам.
Ўзимга ёқадиган янги машина олмоқчи бўлсам, уй олмоқчи бўлсам ёки саёҳатга чиқмоқчи бўлсам ёки яхшироқ яшамоқчи бўлсам ёки даромадимни оширмоқчи бўлсам бунинг нимаси ёмон!? Нега буларни хоҳламоқчи бўлганимда ичимда ғашлик, ноқулайлик ҳис қилавераман?
Менга энг қизиқ бўлган жойи, ҳали буларга эришиш бир ёқда турсин, шунчаки хоҳлашнинг ўзиёқ ичимда ноқулайлик ҳиссини уйғотаётгани бўлди. Нима, ҳаттоки шунчаки хоҳлашга ҳам ҳаққим йўқми, нега буларни ўйлаганимда ичимда ноқулайлик сезишим керак деган табиий савол пайдо бўлди. Савол чин дилдан қўйилса жавоби ҳам тезда келади - бу кўп бора синовдан ўтган.
Биз болалик чоғимизда кўп нарсани хоҳлаймиз ва ота-онамиздан уларни олиб беришларини сўрайверамиз. Аммо кўпинча бу сўровларимиздан сўнг уларнинг юзида норозилик, аччиқланиш, безовталик, ортиқча ташвиш туғдирганлик ҳиссини кўрамиз. Натижада бизнинг онгимизда менинг хоҳишларим бошқаларда ташвиш уйғотади, бошқаларнинг аччиғини чиқаради, уларга ташвиш келтиради деган фикр, қараш шаклланади. Фикр билан бир қаторда танамизда шартли рефлекс ҳам пайдо бўлади.
Шартли рефлексни билмаганларга Павлов деган олимнинг тажрибасини эслатиб ўтамиз. У итлар билан қуйидагича тажриба ўтказади. Тажриба ўтказилаётган итларга ҳар сафар таом берганида қўнғироқча чалади. Натижада бу итларнинг онгида қўнғироқча овози ва таом орасида боғлиқлик - шартли рефлекс пайдо бўлади. Бу боғлиқлик пайдо бўлгач энди таом бермасдан шунчаки қўнғироқчани чалса ҳам итларда сўлак ажраладиган бўлиб қолади.
Бизнинг хоҳишларимиз билан ҳам худди шундай иш содир бўлган экан. Ҳар сафар бирор нарсани хоҳлаганимизда ота-онамизда норозилик, аччиқланиш, ортиқча юк бўлганлик ҳиссини ҳис қилганмиз. Бу ҳол кўп бор такрорлангач эса онгимизда мустаҳкам ёзилиб қолган. Натижада бугунги кунга келиб бирор нарсани (кўпинча каттароқ нарсани) хоҳлаганимизда ичимизда автоматик равишда ўша ёқимсиз ҳислар ўйғонар экан.
Бу сабабларни англагач эса бу боғлиқликни уздик. Энди эса ҳолат анча яхши. Бирор нарсани хоҳлаганимизда олдингидек ноқулайлик, ғашлик ва бошқа ёқимсиз ҳислар келмай қўйди. Ахир хоҳлаш аслида ёқимли бўлиши керакку, тўғрими!?
Сизда ҳолат қандай? Бирор нарсани хоҳлаганингизда ичингизда ўзингиз тушунмаган ёқимсиз, ноқулайлик ҳислари пайдо бўладими?
Ассалому Алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ!
Продюссер борасидаги эълонимизга нисбатан бефарқ бўлмай таниш продюссерларга бу ҳақда хабар беришибди. Бундан жуда хурсанд бўлдик. Аллоҳ бу яхши инсонларни мукофотласин!
Сиз азизларнинг бу ҳаракатларингиз сабаб бўлиб кўпчиликка ёки кимгадир бўлса ҳам манфаат етса сиз азизлар ҳам бунинг савобига шериксизлар, иншааллоҳ!
Борингизга шукр!
Ассалому Алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ!
Каналимиз аъзолари орасида продюссерлар бўлса ва биз билан ҳамкорликда ишлаш истаги бўлса қуйидаги ботимиз орқали алоқага чиқишларини сўраб қоламиз:
@muloqot_uchun_bot